踢毽子属于学习反复运动吗

发布网友发布时间：2022-04-27 00:04

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热心网友时间：2022-06-20 21:12

踢毽子不属于学习反复运动，应该算是腿部反复运动

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踢毽子是我国一项古老的体育运动，对于提高人体的肺活量，促进血液循环，提高新陈代谢功能，增强体质都有很好的作用。踢毽子时，人通过抬腿、弹跳、屈体、转身等动作，身体各部分都能得到很好的锻炼，可有效提高关节柔韧性和身体灵活度，集中注意力。

日本东京大学专家为中小学生开的健脑处方，就是多做踢毽、跳绳等强跳运动，特别是在早晨、傍晚及课间活动时做，因为踢毽运动可显著提升学生智力。

踢毽子对很多疾病还有很好的防治功效。踢毽子主要以腿部、脚部运动为主，从而带动全身血液循环，这对血糖的调节有很重要的作用。生理学研究表明，踢毽子二三十分钟降血糖的效果最佳。另外，踢毽子对颈椎病、腰椎间盘突出、肩颈病和坐骨神经痛等慢性疾病也有很好的缓解作用。

热心网友时间：2022-06-20 21:12

踢毽子不属于学习反复运动，应该算是腿部反复运动。属于有氧运动。

扩展知识：

踢毽子又称打鸡，是一种古老的汉族民俗体育活动之一，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，至今已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。
毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。

热心网友时间：2022-06-20 21:12

踢毽子是有氧运动。踢毽子是由下肢带动全身的运动的过程，可以促进血液循环、提高新陈代谢。而且踢毽子符合有氧运动的特点，强度低、有节奏、持续时间长。踢毽子还可以在锻炼的过程中很好的消耗体内多余的热量，即在踢毽子的过程中，吸入的氧气与需求相等，能够达到生理上的平衡状态。

热心网友时间：2022-06-20 21:13

踢毽子又称毽球，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史。是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。

热心网友时间：2022-06-20 21:14

踢毽子是一种很接地气的民间体育运动。我很喜欢。群众体育中还有组队进行毽子比赛呢。