武术初学者要练什么基本功，一共要练多久才能练完基本功，基本功练完了然后还要练什么？ 求大师教
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发布时间：2022-04-27 00:14
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热心网友
时间：2023-11-13 13:04
基本功，无论是外家拳和内家拳都是要练习的，一般根据不同的年龄来设定基本功训练，基本功练习完可以进行套路练习和套路对练，基本功练习一般在一年到三年，确切的应该说所有的大师都是一辈子在练习基本功，功夫的层次跟基本功练习的时间有直接关系。
热心网友
时间：2023-11-13 13:04
其实，每一种拳术都有它独特的练习方法，所以，要练什么也是不同的。但是，初学者可以就共通的东西去练习。什么是共通的东西呢？无非是提高自身的柔韧性，提高自身的爆发力，提高自身的发力速度，提高自己的抗打能力，提高自己的灵活性。千万不要练那种套路基本功，动作定型以后想改都改不了。另外，在选择哪一种拳术练习时，也应好好选择。武术拳种之间也是有高下之分的。
热心网友
时间：2023-11-13 13:04
基本功，抻筋，马步，溜腿，打拳，还有体能。
热心网友
时间：2023-11-13 13:05
基本功练完还是基本功
热心网友
时间：2023-11-13 13:03
基本功，无论是外家拳和内家拳都是要练习的，一般根据不同的年龄来设定基本功训练，基本功练习完可以进行套路练习和套路对练，基本功练习一般在一年到三年，确切的应该说所有的大师都是一辈子在练习基本功，功夫的层次跟基本功练习的时间有直接关系。
热心网友
时间：2023-11-13 13:04
其实，每一种拳术都有它独特的练习方法，所以，要练什么也是不同的。但是，初学者可以就共通的东西去练习。什么是共通的东西呢？无非是提高自身的柔韧性，提高自身的爆发力，提高自身的发力速度，提高自己的抗打能力，提高自己的灵活性。千万不要练那种套路基本功，动作定型以后想改都改不了。另外，在选择哪一种拳术练习时，也应好好选择。武术拳种之间也是有高下之分的。
热心网友
时间：2023-11-13 13:04
基本功，抻筋，马步，溜腿，打拳，还有体能。
热心网友
时间：2023-11-13 13:05
基本功练完还是基本功
武术初学者要练什么基本功,一共要练多久才能练完基本功,基本功练完了...
基本功，无论是外家拳和内家拳都是要练习的，一般根据不同的年龄来设定基本功训练，基本功练习完可以进行套路练习和套路对练，基本功练习一般在一年到三年，确切的应该说所有的大师都是一辈子在练习基本功，功夫的层次跟基本功练习的时间有直接关系。
刚开始学武术基本功应练什么
然后再练扫堂腿，旋风脚。这些是基本功。做完基本功练习各种步法，基本就是弓马歇扑虚五种步法，然后就打拳，从五步拳打起，到初级长拳第一，第二，第三路。最后进行功力练习，扎马步5分钟 ，俯卧撑50个，仰卧起坐50个。
初学武术怎么练基本功
基本功和基本动作是武术运动的`基础,一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步,也是最重要的一步。 3.2、拳脚要踢打 八法是武术的八种基本功法,即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫。这八法可说是各门各派通用的基本法。不管练何拳何派,离开这八...
如何练习打拳,防身用的,基本功是什么?
1身体素质,包括爆发力和持久力,和静态力量,这些都需要长期的锻炼,如五公里长跑,俯卧撑。仰卧起坐等!2柔韧性和协调性,天天压腿和踢腿,压腿包括正压,侧压,后压,横叉，竖叉.踢腿包括正踢,侧踢,斜踢,里合,外摆,弹腿,蹬腿,侧踹,旋风脚,后摆腿等等! 至于协调性可以打打篮球。3,步法,身法,拳法,眼法。
武术基本功要练多久
问题一:武术基本功都包括哪些,得练多久可以练会 20分 基本功就是练体,也就是筋骨皮,如果是自己练,那就几乎等于锻炼身体,这是一个长期的工作。也就是,即使是高手高手高高手,也要保证每天一定时间的锻炼。 如果是想练反应,抗击打,招式这些的,需要有专业指导。 问题二:武术基本功多久才能练扎实练好 [编辑本...
刚开始学武术基本功应练什么
压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的,躯干与腿相应部位的接触顺序是:躯干:腹部—胸部—头部腿部:大腿—膝盖—脚尖,不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。 4、要意志坚强,持之以恒 进行腿部柔韧性练习,的确枯燥乏味,尤其是练到一定程度,还会有腿、髋部酸痛的感觉,这是练习者出现的类似长跑运动员一样的...
武术基本功有哪些,需要练习多久才有成效,每天只有一个小时的练习时间可...
可以，20分钟热身跑步，压10分钟腿，今天必须比昨天做得多一点。10分钟踢腿，20分钟扎马步击拳。坚持3 4个月就可以了打好基础
学武术要炼什么基本功,有什么好处?
学武术练习基本功：早晨30分钟以上的晨跑，跑完后，进行每一组训练：正压腿，低压腿、劈腿、跨部压腿，马步桩，弓步桩，正踢腿，外摆腿、内摆腿，侧踹，蹲腿、边腿，拉练臂力，俯卧撑、仰卧，起蹲，蛙跳。所有的基本功的好处在于，有效协助初练者韧带拉伸，身体灵活，帮助初练者今后的深入学习动作的...
练习咏春拳应该先学哪些基本功?
你想习武，应该先练好基本功。我给你说说吧，有几样东西是必须要练的。1、每天坚持跑步，最好15到20分钟以上。2、压腿。正压，侧压和后压。每天都要坚持，就算能压下去，每天也必须要压 3、拱桥，可以先仰躺 2手往头顶上，然后腰往上面弯，成拱桥 4、跳绳，一次性跳500下，跳完500下才休息...
不管练什么武术,一定都要必练哪些基本功?
练什么不要太局限 统一叫"练功"1：最好5-6点起床 先做下热身 也可以选折小跑开始 冬天冷的话要注意防护关节 开始跑半小时左右 大概5公里 这是练武术最基本的开始 2:然后踢下腿 最好直100 侧100 之类 [一般去买下光碟看就明白 ]3：练一些力量的 俯卧承 之类 先不急求多 按你能做多少就多少...
