腰间盘突出怎样躺着好，是趴着，还是平躺86

发布网友发布时间：2023-09-30 08:50

共5个回答

热心网友时间：2024-11-19 11:25

腰间盘突出，以前我们初中的老师也是这样，在家里面放了一张平板的小床，平躺着，听说还是比较好的！

热心网友时间：2024-11-19 11:25

腰椎间盘突出仰卧位时间长了会引起疼痛加重，因此主要是以侧卧位为主。
意见建议：如果仰卧位，腰部要垫一个薄垫，来保持腰椎的曲度，至于腿部则不需要垫枕头。平时需要加强腰背部肌肉的功能锻炼，避免长时间坐着及长时间弯腰，避免重体力劳动。

热心网友时间：2024-11-19 11:26

老是平躺会加剧疼痛，可以现在侧卧

cjdncld

热心网友时间：2024-11-19 11:26

朋友你好，根据您的叙述考虑腰间盘突出。表现为腰疼活动受限,你这种情况建议你还是做手术吧。平时注意休息，避免劳累，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物，注意保暖，避免受凉。

热心网友时间：2024-11-19 11:27

你好，腰椎间盘突出平躺或者趴着时间长了都会引起疼痛加重，建议怎么舒服怎么来，但是一定要注意需要睡硬板床，如果仰卧位，腰部要垫一个薄垫，来保持腰椎的曲度，至于腿部则不需要垫枕头。平时需要加强腰背部肌肉的功能锻炼，避免长时间坐着及长时间弯腰，避免重体力劳动。