如何可以快速的让小腿和大腿变细
发布网友
发布时间：2022-04-27 00:48
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-21 23:06
*秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。*秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
*秘技四：简单*运动，效果看得见
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。*秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟
方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。★饮食：可瘦腿的水果平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。
1苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能*能量的苹果酸2木瓜:维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。3草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。
热心网友
时间：2022-06-21 23:06
1、平躺在床上，慢慢抬起左腿，在空中停留2-3秒，慢慢放下；然后换成右腿，重复上述动作，每晚做3、5分钟即可
2、跪在床上，双手撑床，单腿慢慢向上抬，然后换腿，也是3、5分钟即可
3、躺在床上，腿和身体呈90°，然后做蹬单车的姿势，每晚200个，很快就做完了
4、每晚睡觉前用丝袜缠在想要瘦的部位，不要太紧，避免血液循环不畅，第二天解下就行了。很见效，你要坚持下去哦！加油，祝你早日成功！
