孕后期小腿肿涨,能使用什么办法舒缓疼痛?
发布网友
发布时间：2022-04-27 00:43
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-21 21:32
朋友小樱好不容易过了孕吐反应阶段了，终于熬到了孕晚期，原以为只需安心养胎静候宝宝佳音就可以了。
没想到发现自己最近腿肿得非常厉害，原来的鞋子都穿不下了，而且只要是站立的时间久了或者走路超过了半小时就感觉到全身酸软无力。
渐渐地不仅仅是脚肿了，腿也开始肿胀，竟然手也开始了。一向爱美的小樱怎么能忍受的了自己变得肥肥的孕妈呢，现在都不敢再出门了。
01孕晚期水肿是怎么回事呢，宝宝就是在妈妈子宫内羊水里生活，为何还会引起妈咪水肿问题呢？
在孕晚期，孕妈妈会产生全身水肿问题的原因主要有以下几个方面：
1.内分泌功能变化的原因
女性在怀小宝宝的时候，身体会发生一系列的变化。其中最明显的变化就是身体内分泌功能的变化，内分泌功能与之前有所不同，就会导致孕妇身体内的雌激素以及醛固酮等分泌的较多。
与此同时还伴随着产生一定的水以及钠潴留，这些未能及时排放出去积压在体内，水往下行就会导致孕妇脚部位和腿部发生水肿现象。
2.孕妇血容量增加
随着孕周的逐渐增加，宝宝在体内一天天地长大，孕妈妈身体内的血容量也比之前增加了很多，导致体内的组织间液也增加。
但是身体内有没有足够多的血浆蛋白来增加体内的血容量。所以水分就比较容易渗透到组织间液中从而导致孕妈妈发生水肿。
3.宝宝长大的原因
孕晚期宝宝的身体骨骼已经逐渐发育完全，体重也比之前增加了许多。宝宝长大需要足够的生长空间，必然会增大子宫。
而子宫的增大则会压迫到下肢静脉，造成血液循环不畅通。从医学角度来看，这样的情况下，必然会导致孕妇的静脉压上升，如此一来孕妈妈身体就会出现水肿现象了。
02
孕期水肿的原因我们已了解到了，孕妈妈是辛苦的，但是身材走样腿肿的如大象腿确实让人难以接受，毕竟妈妈也是爱美的。
那么有什么好的办法能够预防或者缓解孕妈妈水肿问题呢？
1.注意饮食，均衡营养
尤其是到了孕晚期，孕妈妈一定要注意饮食营养搭配，均衡营养，不要挑食。此外饮食中不要有太多的食盐，尽量选择清淡口味的食品。
摄入过多食盐也会导致孕期水肿，虽然说有的孕妈妈之前的饮食口味比较重，但是为了自己和宝宝的身体健康再忍耐一些时日，待宝宝平安健康出生后就好啦！
2.适量运动
运动也要注意选择正确的方式，到了孕晚期对于孕妈妈来说动是一件比较困难的事情，但是也不宜长时间躺着或者坐着，长时间保持一种姿势不动更容易导致血液循环不畅，引起水肿。所以孕妈妈要适当地走走路散散步，活动一下筋骨。
图片来源于网络
3.选择左侧卧睡姿同时抬高双脚
在睡觉时选择往左边侧着睡不至于压迫到下肢静脉，如果这样也觉得辛苦，可以换做平躺着的睡姿，但要把双脚垫一个稍微高一些的垫子，可缓解水肿问题。
03通常情况下，孕妈妈身体出现水肿的原因主要是有生理性以及病理性两个方面，上述分析的主要是生理性的孕期水肿。
判断是否是生理性水肿也很容易，当发现身体出现水肿后，可以用手指按压此部位，如果能迅速恢复原来的状态就是生理性水肿。
如果按压下去之后，恢复的很慢，就有可能是病理性的水肿。如果出现这样的情况一定要及时到医院尽快治疗哦！
热心网友
时间：2022-06-21 21:32
热心网友
时间：2022-06-21 21:32
热心网友
时间：2022-06-21 21:33
