南瓜怎么做既好吃又营养

发布网友发布时间：2022-04-27 00:28

共2个回答

热心网友时间：2022-06-21 17:27

食材用料：南瓜300克、鲜奶油50ml、胡萝卜50克、洋葱20克、芹菜10克、黄油15克、水500ml
做法：
1、南瓜去皮切块，土豆胡萝卜去皮滚刀切小块。
2、锅中放入黄油，慢慢融化。
3、之后将南瓜，胡萝卜，土豆放入锅中翻炒。
4、煸炒出香味后，加入1000ml的水，大火烧开转中小火煮软。
5、之后将锅中的汤汁连同材料一起放在料理机中搅打成浆。
6、然后倒入锅中，继续煮沸。
7、加入淡奶油，搅匀，小火煮至浓稠。
8、加入适量的盐调味即可。
9、最后可以再表面上淋一点淡奶油装饰。

热心网友时间：2022-06-21 17:27

蒸熟，在做成南瓜饼

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com