晚上喝黑米粥会不会长胖

发布网友发布时间：2022-04-27 00:50

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 23:34

　　晚上喝黑米粥是不会胖的。
　　晚饭不要太晚，一般在五点到六点这个时间段，给肠胃一个消化的时间。太晚吃会不容易消化，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。
　　不要喝过多，什么东西食用多都会发胖的，没有绝对不胖的食物。

热心网友时间：2022-06-21 23:34

常闻人言，瘦身四大停滞：汤、糖、躺、烫粥至少就占了其二——汤、烫，甜粥还会有糖神州有句老话，叫“口杯都能长胖”，且不去切磋它的寄意，很多人会想，口杯尚且云云，喝粥是千万不成的了营养师指出：喝粥不会长胖，起首由于粥里米少水多，小粉含量其实不高又由于水多，可以增长体内新陈代谢，增进克化和接收粥不单营养富厚，还如水同样，有洗濯肌体内脏器官的功能，一碗粥下肚，会感觉通体舒畅以是凡是大病初愈的全国人民代表大会夫会嘱咐他喝粥，清淡口腹粥实在是调治人的身体社团性能恢复的最佳润滑油剂故粥有进补之功，却无长胖之虞迟早喝粥都是正确的选择

晚上喝是没有问题的追问常闻人言，瘦身四大停滞：汤、糖、躺、烫粥至少就占了其二——汤、烫，甜粥还会有糖神州有句老话，叫“口杯都能长胖”，且不去切磋它的寄意，很多人会想，口杯尚且云云，喝粥是千万不成的了
前面的这些话让我很有疑虑粥占了“瘦身四大停滞：汤、糖、躺、烫”这里面的两样。后面又说可以晚上喝！这让我很费解啊！

热心网友时间：2022-06-21 23:35

不要吃过多，如果很粘稠的话，一碗就够了；不要太晚吃，五点至六点间吃完，保证晚上睡前还有几个小时能充分消化；不要放很多糖，如果你习惯杂粮的清香，最好可以可以不放糖或者等粥凉一点时加点蜂蜜调味，毕竟糖吃多了总会发胖的。

热心网友时间：2022-06-21 23:35

不会，但还是要少喝。

热心网友时间：2022-06-21 23:36

不会