孕妇吃苹果后胃不舒服怎么办

发布网友发布时间：2023-10-22 09:29

共1个回答

热心网友时间：2023-10-09 05:10

🍎苹果是收敛性的食物
苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，导致胃不舒服。
🍜饮食上要控制
胃不舒服，首先要从饮食上面来控制。不要吃一些生的，凉的，以及对胃有一些刺激作用的食物，否则如果不加控制地食用会更加重胃的负担，使胃更加地不舒服。
🍇多吃养胃护胃的食物
然后要适量多吃一些对胃没有刺激的，或者有养胃护胃作用的食物。如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等等，适量地去吃这些碱性的食物，对有中和胃酸有很重要的作用。
🍚少量多次地吃
平时吃饭时不要吃得太饱，否则会加重胃的负担。要少量地吃，多次的吃。要注意睡觉前不要吃。
🌡️注意保暖
要注意胃部的保暖，寒气的加重也会导致胃的不舒服，特别是夏天的时候晚上睡觉有些人喜欢不盖被子，其实这是对身体伤害很大的，尤其是对胃，再热的天也要拿一些东西护住腹部。
🕰️饭后两个小时再吃苹果
最后，再提醒一下大家。吃完饭后马上吃苹果是不行的，刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。