床的高度和床垫的高度应该如何选择

发布网友发布时间：2023-10-22 08:55

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热心网友时间：2023-10-05 09:16

床的高度一般约为30厘米。床垫的高度不确定，有5厘米、10厘米、21厘米和25厘米。
🛏️床的高度
床的高度因人而异，通常略高于睡眠者的膝盖；就亚洲人而言，床一般有30厘米高(加上床垫的总高度约为50-60厘米)。
📏床边缘的高度
一般来说，床边缘的高度应该是45厘米，或者使用者的膝盖应该作为测量标准。身高或身高1 ~ 2厘米将有益健康。如果太高，只会让它难以适应。如果时间太短，很容易被淋湿，睡觉时很容易吸入地面的灰尘，这会增加肺部的工作压力。
📐床的健康高度
床的健康高度也可以从床垫表面到地面的高度来衡量，最佳高度为46 ~ 50厘米。这是因为椅子的健康高度是40厘米，而当坐在床上时，46厘米高的床垫从地面压下后大约只有40厘米。
🛌枕头的高度
另外，枕头在床上的高度会直接影响人们的睡眠。一般来说，*枕头的高度应该是15厘米，老人和小孩稍微低一些，婴儿大约6厘米。这有利于大脑正常供血，颈部肌肉放松，肺部呼吸顺畅。