健美操会不会把小腿越练越粗?

发布网友发布时间：2022-04-26 22:49

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 09:49

这是一般练习者常碰到的问题，主要原因是：
1。准备活动没有作好。
2。最关键的是没有进行柔韧性练习，尤其是在开始和结束时的开度练习。
3。注意加强下肢的柔韧性练习，当感觉发胀时多伸拉小腿肌肉，坚持一段时间就好了，而且下肢会越来越修长。

热心网友时间：2022-06-19 09:50

身高多少有170cm

热心网友时间：2022-06-19 09:50

会的，我现在也发现了这个问题，我每天都会去跳一个小时，但是能有缓解的动作，就是睡觉前躺在床上抬腿，左右各100个。我坚持了一年最近没有练，小腿又会是涨涨的，所以希望你能坚持咯---

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