家常素三鲜怎么炒

发布网友发布时间：2022-04-26 22:39

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热心网友时间：2022-06-19 05:29

素炒三鲜是一道色香味俱全的地方名菜，属于素食菜谱之一，素炒三鲜的烹饪技巧以炒菜为主，此菜色彩艳丽，清淡爽口。

用料

荷兰豆 250克
胡萝卜 50克
山药 150克
黑木耳 10朵
盐适量
白糖适量
鸡粉适量
蒜头 3瓣
做法步骤

1、所需材料，黑木耳提前泡发

2、山药去皮切片泡淡盐水里，防止氧化

3、木耳撕小朵，蒜切小，胡萝卜切片，荷兰豆去蒂

4、锅里放水烧开

5、水开后倒入胡萝卜，黑木耳，煮5分钟即可捞出沥水

6、山药也煮5分钟后捞出

7、捞出后倒入冷水中，这样捞出来沥水，炒出来山药爽脆

8、再另起一锅水，水开后加点油倒入荷兰豆，目的是保持它的翠绿

9、3~5分钟即可

10、起油锅

11、蒜末先爆香然后加入胡萝卜，木耳小炒一会儿后再加山药，加适量的盐

12、再倒入荷兰豆

13、全程大火，最后加入适量的鸡粉，白糖即可出锅

14、成品图

15、成品图