精细的食物有什么

发布网友发布时间：2022-04-26 22:18

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 20:20

精细食物：食物经过精细深加工而成的食物（或食品）。精细加工的食品由于制作工艺繁琐，途中添加大量的油脂和其他成分，增添了食物本身的热量。而且“去粗取精”使得纤维素的含量减少，哪怕是粗杂粮饼干也会含有大量的糖、脂肪。而且由于口感更好，人们往往容易吃的更多。如：精白面、精米、精盐、面包、饼干、点心、米糊等。
精细加工的食品由于制作工艺繁琐，途中添加大量的油脂和其他成分，增添了食物本身的热量。而且“去粗取精”使得纤维素的含量减少，哪怕是粗粮饼干也会含有大量的糖、脂肪。而且由于口感更好，人们往往容易吃的更多。所以，精细食品容易造成食用过量而导致肥胖，从而增加心脏病、糖尿病的发病几率。
粗加工食物含有人体必需的营养素，是每天必需摄取额的食物；低糖低盐低脂肪，简单加工即可食用，可促进身体健康，优先选择。比如新鲜的蔬菜、豆制品、五谷杂粮、带皮的水果等等。

热心网友时间：2022-06-18 20:21

类似精细食物品种比较多，比如这个精白面、精米、精盐等食物，精加工得到的蔬菜瓜果、鸡鸭鱼肉吃多了就不大好。长期以往的摄入，营养不均衡，会使原有的营养消失殆尽，还可能使人体消化系统无法正常吸收，这对身心健康发育都会成一些不利。

热心网友时间：2022-06-18 20:22

精细食物一般指经过层层加工得到的精粮、精面，以及精加工的蔬菜瓜果等。但食物过于精细，会使原有营养流失，或使人体消化系统无法正常吸收，长期食用，易造成消化功能紊乱。

热心网友时间：2022-06-18 20:23

类似精细食物品种比较多，比如这个精白面、精米、精盐等食物，精加工得到的蔬菜瓜果、鸡鸭鱼肉吃多了就不大好