问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

跑步完可以喝水吗?

发布网友 发布时间:2022-04-26 22:43

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-19 07:39

可以少量地喝水。

跑完步是可以喝水的,但是要注意千万不能立刻、过量、过快地喝水,可以少量地进水,喝2-3小口,但是不要大量地补水,大量地补水可能会引起呕吐。

跑步完以后可以喝水,但是不能喝饮料。很多人喜欢跑步以后喝碳酸饮料而且还是冰的,不仅没有锻炼到身体,还弄坏了身体。跑步以后身体是处于高度兴奋的状态,此时心跳快、新陈代谢快,周身发热时喝冰水会引起胃肠道的痉挛,所以跑步以后不可以喝碳酸饮料和冰水。同时跑步后立即喝水可以补充身体因为锻炼出汗而失去的水分,最好引用淡盐水。

跑步以后由于出汗出现大量体液流失,如果不及时补液,严重的会出现脱水现象,所以跑步后应该及时补充液体,可以选择白开水、矿泉水、纯净水等不含热量的水。特别是为了减肥的朋友,跑步以后千万不要喝含有糖分的水。如果是出于锻炼的目的,跑步以后可以补充能量,可以喝淡盐水或者功能饮料。

热心网友 时间:2022-06-19 07:39

可以喝,这是补充身体水分的重要方式,出汗特别多的,建议喝淡盐水。

热心网友 时间:2022-06-19 07:40

跑不完,最后不能马上喝水,最好休息一会儿再喝水,这样对身体和对胃都会有好处的

热心网友 时间:2022-06-19 07:40

刚跑完步不要喝水,可以用水漱口,刚跑完喝水会对身体造成危害,严重的可能休克

热心网友 时间:2022-06-19 07:41

跑完步当然可以喝水了,但一定要注意,不要喝多少,喝两口。然后等心率平静下来以后再喝比较好,但更要注意的是保暖。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
谈过几次恋爱才知道爱情的真谛? 已知函数fx﹦Asin(ωx+ψ),(ω>0,A>0,ψ∈(0,π/2)) 求fx解析式 已知a... 已知函数fx=sin(wx+Ф)(其中w> 数学:函数f(x)=Asin(ωx+φ)(其中A>0,|φ|<π/2)的图像如图所示,为了... 函数fx=sin(x-π/12)xsin(x+5π/12),求最小正周期 已知函数fx=Asin(wx+φ),(w>0,A>0,φ∈(0,π/2)的部分图像如图所示... 已知函数f(x)=Asin(wx+φ)(x∈R,w>0,0<φ<π/2)的部分图像如图所示... 珠江的型号怎么那么多?都说自己的好,看晕了,到底那个好啊? ...ωx+φ)的图像关于直线x=π/3对称,且f(π/12)=0,则当ω取最小值... 朋友介绍买珠江的钢琴,上网一查型号那么多,真头晕,请问珠江P、T、R... 跑完步能喝水吗 喝多少为好? 2013年8月11日11:28生的男孩,帮忙起带火带土的名字,姓王 跑完步后该喝什么 康熙字典取名姓王男孩却火 土 2010年9月11号15点35分麻烦各位高人帮忙找一个响亮点的名字 姓王,男孩取名,带土字旁的 王姓,男孩,属鼠,带水,火,土的名字 本人姓王。请给我儿子起一个名字三才为土火火或土土火或土火土,五格数理需要加木 急!急!!急!!!姓王,男孩的名字,中间九画后面十二画,五行属火和土都可以,请大家帮帮忙取个名字, 起名字王 男孩康熙字典取名姓王男孩却火 土 2010年10月23号06点11分麻烦各位高人帮忙找一个响亮点的名字 请能人义士取名,姓王男孩,名字带土和火 我姓王给我孩子取个好名字,是男孩,最好能包含金木水火土,谢谢 王姓男孩起名里面一个字要有火另一个要有土,最好是四个字。 土火土格式姓王的男孩名字 梦到黄鼠狼追我,我念阿弥陀佛 做梦梦见黄鼠狼抓我代表什么? 梦到黄鼠狼追自己 梦到被黑色黄鼠狼追,咬着我中指不放 公司的意外险包括哪些 最新版qq空间 手机标示在哪里 我生气把男朋友拉黑了 他也生气了不哄我 现在怎么办? 刚跑步完后,可以马上喝水吗? 如果刚跑完步就喝水,对我们的身体都有什么危害? 跑完步喝什么比较好? 每次跑步过后,喝什么水最好? 跑步后喝水等于白跑? 跑步后喝水真的等于白跑吗? 刚跑完步后,应不应该马上喝水?为什么? 跑完步之后能喝水吗? 跑完步后适合喝什么 有人说跑步后喝水等于白跑,这个说法有没有依据? 刚跑完步可以喝水吗?为什么? 刚跑完步之后,可以喝水吗?为什么? 跑步后能喝酒吗 跑步跑完喝什么最好?? 支付宝交水费总是显示系统繁忙为什么? 支付宝交电费显示系统繁忙、、返回码DEF0006) 交电费 用支付宝交电费,一直显示系统繁忙是什么情况 用支付宝支付电费,系统总是显示系统繁忙请稍后再试,这是什么问题 支付宝缴电费为什么总是系统繁忙? 我在支付宝上交水费它显示的系统繁忙?