夏季男生应该怎样锻炼减肥?

发布网友发布时间：2023-10-19 01:39

共4个回答

热心网友时间：2023-12-04 05:51

早晨8点起床，到公园或野外慢跑30分钟，身体热了以后，做50个仰卧起坐，消灭肚子上的赘肉，30个俯卧撑，结实你的胸肌和臂膀。30个深蹲，除去大腿上的肥肉。（做完深蹲2分钟要按摩大腿，否则大腿肌肉会横向肿胀，显腿粗）。锻炼身体在早晨是一天中最好的锻炼时间段。

热心网友时间：2023-12-04 05:52

少吃零食火锅烧烤之类，少喝啤酒等～

热心网友时间：2023-12-04 05:52

做健身运动，高强度间歇训练

热心网友时间：2023-12-04 05:53

跑步，篮球，就是大量出汗

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com