女人过了40岁,体重保持在多少合适?

发布网友发布时间：2022-04-26 23:55

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热心网友时间：2022-06-20 14:14

无论男人还是女人在年轻的时候身体的新陈代谢都会比较快，精力也是比较旺盛的，但随着年龄的增长，尤其是女性到了40之后身体会出现不同程度的变化。因为女性到了一定的年纪之后新陈代谢会下降，摄入的热量难以消耗就会出现发福的现象。生活中有很多女性到了四十岁之后，感觉并没有吃多少饭也适当的运动了，但是身体却出现发福的现象，那么40岁之后体重应该保持在多少比较合适也成了很多人的问题。

过了40岁之后的身体开始衰老，更需要注重保养才能够保持年轻的状态，促进身体的健康的同时还预防某些疾病。对于40岁以上的女性来讲更要加强身材的管理，注意控制好体重，每个人的体重标准是不同的，这取决于每个人的身高。

如果结合国际通用的体重计算方式来表明40岁以上的体重是用以下方法计算的。体重计算公式一般是，BMI=体重千克数除以身高米数的平方，得出的数值如果可以保持在18.5≤BMI24，说明你的体重处于标准范围。女性朋友可以用这个公式计算一下自己的身高和体重应该保持在什么样的范围内。

女人过了40岁，如果想要保持标准身材，不妨通过运动来消耗掉身体中过多的热量。因为身体的新陈代谢减慢之后，可以通过运动的方式来提高代谢能力，可以促进体内毒素和垃圾的排泄的同时还可以把多余的脂肪消耗，体重就会保持的很好。

热心网友时间：2022-06-20 14:15

我觉得女人过了40岁之后，体重保持在110斤左右最好.

热心网友时间：2022-06-20 14:15

女性在过了40岁后，就要把体重控制在83斤到120斤左右。这个是根据女性的身高得出的结果。

热心网友时间：2022-06-20 14:16

一般的身高一米六，体重应该保持在120斤之内。

热心网友时间：2022-06-20 14:16

40岁女人最容易发胖，这个时候一定要合理的规划饮食