备孕期间男女双方分别应该注意什么?
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发布时间：2022-04-26 23:39
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时间：2022-05-03 08:28
在孕期准备过程中有很多事情要注意。男女朋友需要一起关注。良好的身体素质适合怀孕。
避免持续高温*一般比体温低1-2℃，最佳工作温度为35℃。如果男性*长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的产生。为怀孕做准备的男人需要更少的桑拿、热水澡、自行车、久坐和紧身裤。从事厨师、冶金等高温作业的人员，要做好日常降温工作。
戒烟戒酒吸烟者正常精子数量减少10%，精子畸变率增加。吸烟时间越长，异常精子越多，精子活力越低。同时，吸烟也会引起动脉硬化等疾病。过量或长期饮酒会加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低。
保持充足的睡眠人体各项功能的正常工作需要一个健康有序的环境。对于长期熬夜、睡眠不足的男性来说，整个人的身体状况和精神面貌都很差，生育水平也很低。男性在准备怀孕前需要按时休息。他们需要在晚上11点前上床睡觉，每天保持充足的睡眠。
孕前检查同时，孕前检查应注意以下几点：生殖系统，要确定是否有妇科疾病，如果有，则需在孕前治愈；妇科内分泌检查，主要针对月经不调等卵巢疾病；肝功能检查，这是为了防止病毒传播给儿童；abo溶血检查，防止婴儿溶血。
提前三个月补充叶酸叶酸是预防出生缺陷的重要途径。准备怀孕的妇女需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量是正常人的四倍。
不要吸烟或喝酒酒精会损伤生殖细胞，在卵子成熟的过程中，女性饮酒会影响卵子的发育，所以如果你准备怀孕，可以在怀孕前一个月停止饮酒。吸烟也是有害的，长期吸烟会对卵巢产生不良影响，并会影响卵子的质量。
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时间：2022-05-03 09:46
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时间：2022-05-03 11:20
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