急求高尔夫详细课程教案(内行来)
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发布时间：2022-04-26 23:44
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时间：2022-06-20 08:49
高尔夫球起源于15世纪的苏格兰。当时的牧羊人常用赶羊的棍子玩一种击石子的游戏，比比谁击得远击得准，这种游戏后来就演变成为高尔夫球。
高尔夫球场一般设在风景优美的草坪上，中间需要有一些天然或人工设置的障碍，如高地、沙地、树木、灌丛、水坑、小溪等。球场的形状没有统一的标准。9个球洞的场地面积为3034平方米；18个球洞的场地面积为6400平方米。球洞直径10厘米，深约10.5厘米。每个球洞的旁边插一面小旗，距离洞口100米或500处设一个发球点。
高尔夫球是用橡胶制成的实心球，表面包一层胶皮线，涂上一层白漆。球的直径42毫米，重46克。球棍长约1米，棍的末端可以是木制的，也可以包一层铁皮。
比赛一般分为单打、双打、1对2、循环赛等。比赛时，运动员在开球区依次用球棍击出各自的球，然后走到球的落点处，继续击球，直到把球击入洞内。谁用最少的次数把球击入所有球洞，就获得胜利。
高尔夫球的规则是怎么样的:
高尔夫规则要略 从事任何运动之前，均须了解该运动的基本规则方能尽兴，并免於贻笑大方。高球运动看重绅士风度之展现，对基本规则的认识更不能等闲视之。因此，就高球基本规则、比杆赛与比洞赛之差异、各种击球状况产止确判断和处理以及参加比赛注意事项等加以说明。
总则
1.高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。
2.对球施加影响除按时规则行动以外，球员或球童不得有影响球的位置或运动的任何行为。
3.商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。
一、高球基本规则
1.虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：
a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。
b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。
2.至於其他各项规则，都是基於以上两点基本原则所制定的。
遵守规则由自己做起,高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基於公平竞争的精神，每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。
3.以击球方式将球打进洞
a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。
b.待球处於静止状态后，始继续进行比赛 当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便於挥杆而改变周遭的环境。
二、比杆赛与比洞赛
形式上的差异,高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。
1.所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场(十八洞)后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。
2.比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处於比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。
3.省略进洞之差异 比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。
4.罚则之差别 在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。
三、正确的判断和处理
1.界外(OB)
「界外」系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩(不含支架)或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。
2.遗失球 下列情况即可认定为「遗失球」：
a.球员或其同队、或彼等之杆弟在开始找球后五分钟，仍找不到球；或是虽经找到，但球员无法辨认是否为其所用之球；
b.球员按规则已用另一球当作比赛球，而未寻找其原球；
c.球员已自可能为原球所在地，或较原球位靠球洞之点击出代替球，因此该代替球即成为比赛球。 代替球 原球可能在水障碍以外遗失、出界而了以代替之球，称为「代替球」。
3.水障碍 (包括侧面水障碍)
「水障碍」系指任海、湖、池塘、河川、沟渠、地面排水沟或其他露天水渠(不论其中有无积水)，以及其他类似者。
a.凡在水障碍界限内之陆地或水，地属於水障碍的部分。水障碍之界限系垂直向上延伸，用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。
b.水障碍(除侧面水障碍外)应以*界桩或标线标明界限；侧面水障碍则是以红色界桩或标线了以界定。
c.水障碍中的球 向水障碍方向打出之球，是否在障碍以内或障碍以外遗失，乃是一项涉及事实的问题。如认为系障碍内遗失者，必须有之证据证明球确落入障碍内；如无确定之证据时，则应视为遗失球，按规则处理之。
d.如球落入、触及或遗失在水障碍中(不管球是否位於水中)，球员要受一杆之处罚，并依下列方法处理：
(1).尽可能在接近上次击球之原位打次一杆。
(2).在原球最后通过该水障碍边缘之一点与球间之直线，於水障碍后方抛球，至於应离水障碍后方多远处抛球并无*。
(3).球落入、触及或遗失在侧面水障碍中时，可以选择下列特别措
在障碍外距原球最后通过之水障碍边缘;或距离球洞相等距离之另一边水障碍边缘；於两支球杆长度以内抛球。球应抛下及停留在不得较原球最后通过水障碍之边缘地点更接近球洞处，按规则，所捡起的球不可擦拭。
四、参加比赛应注意事项 严禁迟到 参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。
1.若是与朋友间的比赛迟到，定会被列为最不受观迎的球友；若是正式比赛场合中迟到，轻则受罚，重则丧失比赛资格。
2.迟到的罚则可依比赛形式分为两种；比杆赛中对迟到者处罚两杆；比洞赛则判第一洞输球。由此可知，比赛迟到是参赛者的一大耻，应该极力避免。
五、事先了解参赛条件 每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件：
1.比赛之正确时间； 2.各组成员之编排； 3.自己被认可的差点； 4.第一洞是一号或十号； 5.比赛当天当地之规则；
六、球杆数只限十四支
在正规的竞赛中，每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛，球杆若少於十四支时可补充到十四支。比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆，但以不耽误比赛为原则；而且不论补充或更换球杆，皆不得向球场上任何一位参赛者借用。球杆一旦借出后，直至比赛终止，借出的球杆将供借用者使用，借出的一方不得使用之。
关于球的位置的有关规定
球的位置是所有比赛规则的一个基本出发点，所以为了保证自己对比赛规则有充分的了解，避免因犯规而失利，一定要记住以下有关规定：
一、当整个球处在界外时，球为出界；判断标准是界线柱最内侧的点在地面上的连线，或有些情况下为边界线；
二、当球的任何部分接触到水障区标记线时，球就是处于水障区了。要记住标志柱本身也是水障区的一部分；
三、当球的任何部分接触到果岭时，球就是位于球洞区了，如果球在果岭边缘，有一部分突出于果岭之外， 则不能算是在球洞区；
四、如果球的任何部分位于发球区内，则应视为在发球区内架球。发球区是一个长方形的区域，宽度为两个球杆的长度，前面和侧面由发球区标记的外界限来决定。
*礼貌规范篇
·高尔夫球运动的精神
与许多其他运动项目不同，高尔夫球运动大多是在没有裁判员监督的情形下进行的。这项运动依靠每个参与者主动为其他球员着想和自觉遵守规则的诚实和信用。不论对抗多么激烈，所有球员都应当自觉约束自己的行为，在任何时候都表现出礼貌谦让和良好的运动精神。这就是高尔夫球运动的精髓所在。
·安全
球员在击球或进行练习挥杆时，应确保球杆可能击打到的地方及可能因击球或挥杆而被球或任何石块、小石子、树枝等打到的地方及其附近无人站立。
在前面一组球员还没有走出球的射程可及范围之前，球员不应当打球。
在球员的击球可能会危及附近或前方的球场管理人员时，球员应当随时提醒有关人员。
如果球员打球后球飞向可能会击中别人的方向，球员应当立即高声喊叫进行警告，在该场合告警的惯用语是“看球”。
·为其他球员着想，不要干扰或影响他人
球员在球场上要始终为其他球员着想，不应以走动、讲话或制造不必要的噪声干扰他人打球。
球员应当确保自己带到球场的任何电子用品不会对其他球员造成影响。
在发球台上，在轮到自己发球之前球员不应先架球。
当其他准备打球时，球员不应站在球或球洞附近或站在球或球洞的正后方。
·对球场的保护
在离开沙坑前，球员应仔细地平整好他在沙坑内造成的所有坑穴和足迹以及他人在附近造成的坑穴和足迹。如果沙坑附近有沙耙，应当使用沙耙进行平整。
·避免不必要的损伤
球员应当避免对球场造成伤害，如在进行练习挥杆削起草皮，或因生气或其他任何原因用球杆杆头砸击地面。
球员在离开球洞区之前应将旗杆正确地放回球洞中。
球员应严格遵守当地有关驾驶高尔夫球车的注意事项。
·比赛
1、高尔夫的比赛是：依照规则球从发球区被打出以后直至球被入洞为止。常见的有比洞赛、比杆赛。
2、球员不得商议、排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚，否则将取消比赛资格。
3、比赛运到时：A、取消比赛资格；B、在发球后，五分钟内赶到发球地点，并做好准备，对其未及时发球的处罚可以以：比洞赛，第一洞负；比杆赛，第一洞加罚二杆。代替取消资格的处罚。
·成绩的计算
高尔夫运动被称为绅士运动，当技术水准不同的球友汇聚在一起比赛时，为了使比赛更公平、更具竞争，水平高的球友要让水平较差的球友，如何计算每一位球员让分点的多少，即出现了差点。下面向您介绍最常用的差点计算方法：
1、平均法：
差点=五次比赛的平均成绩-标准杆
2、新新贝利亚计算法
A、从18洞中任选12洞的杆数总和×1.5=总数
B、从此总杆数减去标准杆后×0.8=差点
即（12洞杆数总和×1.5—标准杆）×0.8=差点
C、净杆=总杆-差点
·高尔夫英语
球童caddy 球道fairway 发球区/球座tee
果岭green 球杆club 木杆wood 铁杆iron
推杆putter 界外球OB（out of bounds）
障碍hazard 沙坑bunker 标准杆par
低于标准杆一杆/两杆/三杆：
birdie/eagle/albatross
高于标准杆一杆/两杆/三杆：
bogey/double bogey/triple bogey
左曲球draw/hook 右曲球slice/fade
总杆gross 净杆net 差点handicap
休息亭half-way house 旗杆pin
握杆、站姿
1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。
2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。
3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。
4、站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。
术语：
Tee发球台 高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike，把球举起来，这样打球更容易一些。
The Green果岭 在球洞周围非常平坦的区域。这个区域的草很特殊，有利于选手将球推到洞中。
Fairway 球道 从发球台到果岭之间宽阔的草区域。
Rough 长草区 球道的边缘区，草更长一些，所以不容易打球。
Hole洞 高尔夫球场上一共有18个洞。由发球台、球道和果岭组成。洞也指事实上高尔夫选手想把球打进的洞，通常里面插一只旗来指示。
Pin 洞 是事实上洞的另一种说法，有一只旗来指示。
Par 标准杆 是指高尔夫选手把球打进指定洞里应该使用的标准或者打球的特定数目。通常由洞的长度和难度决定，一般为3~5杆。18洞的总杆数应为72杆。当选手打完一洞用完同等数量的杆数，那么他们就使用了为这个洞设定标准杆同样的数量。
Birdie小鸟球是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆少一杆的数量打完一洞。例如标准杆是4杆，但选手只使用3杆就打完这洞。
Eagle老鹰球是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆少两杆的数量打完一洞。
Bogie 博基 是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆多一杆的数量打完一洞。
Banker沙坑 在球场周围设的沙坑。有一些特殊规则适用于选手怎样从沙坑里打出球。从沙坑里打出球非常困难。
Hazard 障碍 选手不容易打球的地方或者事物。有一些特殊规则适用。包括池塘、河流和湖，这些叫做水障碍。如果他们把球打到障碍里，选手可以弃球，然后从一个特殊地方打球，也可以招致罚球。
Divot 草皮（削下来）高尔夫选手削下来或者击球后削下来的草皮。
Driver 木杆（1号）有圆的大杆头的大木杆，用来击出长距离的球。高尔夫选手自己的球袋里可能没有准备。大力击球就是用1号木杆击出长距离的球。
Putter 推杆 有小平头的球杆，用作在果岭上推球，使球进洞的杆。To “putt”是用推杆推球。
Iron 铁杆 用金属做的杆，有角度的杆头是用作中距离的击球。高尔夫球手会带很多这种杆。杆号越小（例如4号铁杆），球击得越远。
Pitch劈击出一杆非常短而高的击球，通常在果岭边缘附近击出，或在沙坑外面或要越过某物体。
Wedge 沙杆或劈起杆是一种特殊铁杆，在杆头有更大的角度，后部设计得光滑，用作从沙坑处非常短而高的击球
Caddy 球僮 负责在球场中为专业选手背高尔夫球杆包，建议高尔夫球手杆的选择和技巧的人。球僮通常获得他们服务的高尔夫球手奖励的10-15％。
Under PAR 低于标准杆 高尔夫球手的击球数低于标准杆数。例如， 低于标准杆3杆是是指高尔夫球手在当天的比赛中获得了低于目标三杆的成绩。
Cut 切 当比赛举行两天以后，从156名选手降至（“切”至）大约70名选手。如果选手“获得了切”，他们将在后两天中继续比赛。如果他们“失去了切”，将被排除来竞争之外。
Round 轮 一“轮”是18个洞。每天选手们进行一轮的比赛
Front/Back 9前/后9 ,18球洞的球场被分为两组9球洞。 前9（1-9洞）被称为前9 或外9，而后9（10-18洞）被称为后9，或内9。
Pro .职业选手,Professional （职业选手）的缩写，指那些以打高尔夫球为生的人，已获打高尔夫职业比赛的资格。
Tours 巡查 指官方正式的监管职业比赛的专业高尔夫组织。这包括欧洲巡查、亚洲巡查或澳洲巡查
PGA 代表职业高尔夫协会
“Fore” 当高尔夫球被意外地击向另外一人时，该词被喊出，以警告该人躲藏闪避。如果你听到这个词，用手盖上你的头和脸
第19 洞 19th hole 在高尔夫行话中指的是会所中的酒馆，在那里高尔夫球手们在他们打完18个洞后，尽情享受Johnnie Walker黑牌。
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时间：2022-06-20 08:49
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