枸杞对人体有什么功效?除了泡茶它还能怎么吃?

发布网友发布时间：2022-04-26 23:29

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热心网友时间：2022-06-20 03:46

枸杞子内含枯可胺A、甜菜碱及多种维生素、氨基酸等。这些物质具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。因此，枸杞子还是一味预防动脉硬化、糖尿病、泡水喝是最能吸收枸杞营养成分的一种吃法，具体的食用步骤如下：将洗干净后的枸杞放入杯子里，用适量的开水进行浸泡，等到水温降到适宜的温度并且枸杞已经吸收了水分恢复了原本新鲜的状态之后，就可以进行饮用。

如果你经常感觉腰膝酸软，手足心发热，夜间盗汗，眼睛干涩，口腔溃疡等症状，则建议泡茶饮用。如果平常手脚冰凉，怕冷怕风，易感冒，有自汗等情况，则不建议泡茶饮用。枸杞如果作为滋补品，食用时最好不要过量，成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若作药用，则一天可以食用30克。

加入适量的水，点上火开始烹煮，待鸡蛋煮熟后，从锅中取出鸡蛋，去壳，再将剥好皮的熟鸡蛋放回锅中，略煮片刻后再起锅，稍冷片刻后即可食用。这样一款枸杞红枣煮鸡蛋，具有较好的养阴滋补的作用。枸杞多糖却具有促进免疫功能的作用，经实验研究表明，它可以作用于T细胞的免疫增强剂，能增强CTL、NK细胞的功能，而且对巨噬细胞在非特异性抗肿瘤或特异性抗肿瘤过程中均具有激活作用。

其实在炖鸡的时候，也可尝试使用枸杞，具体的做法是将枸杞约15克装入鸡的腹中，此时再结合实际，选择葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，用武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。另外，每日枸杞子30g泡水，外加大枣3g，又方便且保健效果极佳（长期服用）。现在夏季，也可枸杞子和菊花一起泡水喝可以发挥两者的优势，起到清肝明目、解暑降温的作用。

热心网友时间：2022-06-20 03:46

可以补血，养气，还可以炖肉的时候放在肉里面吃，这样会让做出来的肉非常的香，人们吃起来也会有食欲，胃口大开了。

热心网友时间：2022-06-20 03:46

枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，含有丰富天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分还含有原花青素，有滋补提神和养颜抗衰老的功效。枸杞可以生吃、煲汤、泡水、泡酒等吃法。

热心网友时间：2022-06-20 03:47

枸杞对人身体的好处很多，而且有美容养颜的效果，也有补肾的效果。枸杞除了泡茶吃，还能做很多的甜点，或者是炖很多补品里面都可以放。

热心网友时间：2022-06-20 03:48

枸杞可以滋阴补肾，而且对眼睛特别好有明目的功效。除了泡茶枸杞还可以炖汤，像是枸杞母鸡汤，以及枸杞莲子汤都很不错。