八字胸怎么练成方形胸

发布网友发布时间：2022-04-26 23:35

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热心网友时间：2022-06-20 05:45

*形状是遗传的，其实就是胸腹之间的心口位置长不长肉而已。有的人长肉多就是方形，有的人长肉少就是八字型。网上各种教程都是扯淡。你只要按部就班的训练，把胸肌均匀的练厚起来就行了。其实很多健身大咖都是八字胸。但是等胸肌厚了就会发现。八字胸更有立体感。拉扎尔就是八字胸练大的。世界出名的健身大咖。你觉得他的胸不好看么？显然并不，胸型是父母给的。关键是你往上面填多少肌肉。别相信那些说练一练就能长出肉的。心口位置能不能长出肉你自己捏捏。你能感觉到自己的胸肌边缘在哪。因为肌肉纤维的源头是斜下生长的。那里就是边缘。唯一的方法就是增厚。

热心网友时间：2022-06-20 05:46

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