用圆柱型枕头侧着怎么用

发布网友发布时间：2022-04-27 02:17

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热心网友时间：2022-06-22 05:58

圆柱形枕头既能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损，又可起到颈托和轻度牵引的作用。

生活中常用的枕头多数为扁形，其实，我国医学家们一直提倡使用圆柱形的枕头。因为圆枕非常符合颈椎的生理曲线，既能稳定颈椎、充分缓解后颈肌群和韧带的劳损，又可起到颈托和轻度牵引的作用。

成年人选择圆枕，一般以长45—55厘米、直径12—14厘米的为宜；枕芯填充不要太满，约为枕头容量的80%即可，以利于调节高度。如果不习惯使用圆柱形的枕头，在使用扁形枕时，选择长约50厘米，宽约15—20厘米的枕头为宜。

扩展资料：

注意事项：

枕头的软硬也要适中。过硬的枕头会使头部与枕头的接触面变小，局部压力过大；枕头过于松软会增大对头皮的压迫面积，不利于血液循环。所以，最好选择有一定弹性的枕头。

睡觉前，可以把枕头弄成凹形，头枕在凹陷处，让颈部被枕头的边缘突出部分所支撑，这样，就增大了颈部与枕头的接触面积，压力被均匀地分散，使脊柱周围的肌肉得到充分放松，对肩部也不会造成压迫，从而有效防止“落枕”。

枕头过高相当于整晚都在低头，容易导致颈部压力过大，引起头颈部供血不足，造成气道不畅，从而引发头痛、头晕、耳鸣、失眠等现象。沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，枕头过低会使颈椎变直，或促使椎间盘膨出。

参考资料来源：人民网-圆柱形枕头最好用

参考资料来源：人民网-睡个好觉，你离不开一个合适的枕头

热心网友时间：2022-06-22 05:58

般圆枕头的高度是10厘米左右,这也是*的一般枕头高度,所以一般裁剪布料的时候需要剪裁34厘米左右,这个考虑到了缝纫的留地,长度一般在你选的尺寸的基础上加上20厘米,因为枕头两边需要有个耳朵部分,这个也是所有圆枕头都会做的,比如你想做40厘米的枕头,你所要裁剪的布料尺寸应该在60-62厘米左右才比较合适.
然后就是两边的封口,最简单是两边直接封口,也可以裁剪2个圆形布料,和长形布料做个拼接,这样更好看,不过多费点事情.
做好后,填充物填进去,基本就可以了,为了好看,一般都会在枕套和枕芯两边用细绳进行捆扎,这样不但好看,而且对于枕芯来说也是个保护.

热心网友时间：2022-06-22 05:59

它不支持侧睡，

圆柱型的护颈枕是很不错的，它是晚上睡觉时使用的，最好是同护脊床垫一起使用，护脊床垫又名昂首床垫。这样矫正幅度更大，效果更好，也比较好坚持。请参考！