一份外卖对血脂的影响有多大?经常吃外卖对身体好吗?
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发布时间：2022-04-27 02:02
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热心网友
时间：2022-06-22 04:36
外卖可谓是现代社会人们生活中必不可少的选择，各色各样的外卖，也为人们提供足够丰富的菜品。但许多外卖都含有高油高盐，只吃上一顿就能让人的血脂比平常高出2-3倍，尤其是像盖浇饭这类外卖。经常吃外卖对身体并没有好处，虽然外卖给人们带来便利，但也为人们带来安全隐患。许多外卖的食材、卫生程度可能并不达标，但这些是顾客无法得知的，长期吃外卖也会给身体带来伤害，外卖并没有什么营养，多吃并无益处。
外卖的种类虽然繁多，但外卖往往没有太大的营养价值，还存在食品安全隐患。许多外卖的商家，他们并没有一个正规的店面，有的甚至隐藏在居民楼里面，这些店面得不到有效的安全监管，他们制作的外卖实在很难让人保证食品安全性。除了制作环境不达标外，有的商家使用的食材也并不达标，这样的外卖很容易让人吃了生病。
大部分外卖的主食是白米饭，而菜品的含油量以及含盐量都比家常菜的油盐含量更高，长期吃着高油高盐的外卖，人的血脂水平容易升高。血脂的升高会给人带来许多潜在的疾病隐患，如心血管系统容易产生不利影响，会增加急性胰腺炎的风险等等。并且长期摄入高盐高油的食物，会使人容易发胖，而肥胖会引发许多疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等等。白米饭作为主食，不能很好的均衡营养，人是需要摄入粗粮的，摄入粗粮也能够保护肠道、对血脂起到调节作用。
外卖固然让人们的生活更加便利，但不能过分依赖外卖生活。经常吃外卖对我们的身体没有什么好处，反而可能增加了自身疾病发生的概率。适当地吃外卖即可，更多时候还是需要自己做点饭菜解决三餐，毕竟外卖吃多了也会让人感到“油腻”。
