练腹肌会不会长不高?今年14岁 173cm

发布网友发布时间：2022-04-27 02:00

共5个回答

热心网友时间：2022-06-22 04:22

不会的朋友，练习腹肌最好要配合呼吸节奏去训练，训练过程中腹部肌肉的伸缩会带动腹内脏器蠕动增强脏器的活力从而加速体内内循环，这样的话，你身体的运化吸收能力会有所提升为身体提供更多营养，这样反而能促进身体成长，如果你正长个子，那么适度的锻炼绝对会对你身体发育有帮助。

请您注意，一定要配合呼吸，练腹肌的时候不能靠憋气去把自己挺起来或放下去，要注意呼吸的连续性。您在训练腹肌以后，要学会往后下腰拉伸腹部，这样的话腹肌线条会特别好看而不是一块块硬疙瘩。

除了腹肌训练，也要多加强全身整体的训练，多跑跑步，多做做俯卧撑。

总之，请您加油！希望能采纳我的建议，谢谢。

热心网友时间：2022-06-22 04:22

不会长高。而且你现在才14岁，身体机能还没有发育完全，刻意的去练腹肌会对身体不好。

热心网友时间：2022-06-22 04:23

14岁173cm已经很高了

热心网友时间：2022-06-22 04:23

锻炼不在太小的时候都是对身高有益处的。

热心网友时间：2022-06-22 04:24

已经很高了，练得去，咱不怕