经常吃零食影响长高吗？
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发布时间：2023-10-02 03:20
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热心网友
时间：2024-05-31 20:07
吃零食对于孩子长高绝对有影响，很多孩子并没有吃零食的习惯，而是父母从小惯出来的毛病，孩子一哭一闹，哄孩子的时候就给点小零食，看似是对孩子的一种爱，其实到底还是一场害，从小吃零食养成习惯，就会对你的身高造成很大的阻力。
如果从小就注意给宝宝均衡营养的饮食，良好的生活习惯，那么您宝宝的身高相信会很理想的。我和先生个子都不高，于是我特别注意女儿的饮食。
建议一、科学选零食，别让零食影响正餐。
很多妈妈说，宝宝不喜欢吃饭，总吃零食。其实宝宝最初是怎么知道那么多零食的?还不都是我们买给他的。有的妈妈管不住自己的嘴，就带动着宝宝也爱上零食。大多数零食都是靠那些调味品和添加剂撑起它的美味和诱人的色泽，但这些不仅会影响宝宝的健康，还会引导宝宝的味觉和饮食习惯。
建议二、饮食要均衡，荤素搭配要科学。
2岁后宝宝的食谱更广泛了，妈妈要注意培养宝宝的味觉，给宝宝一个良好的饮食习惯。食物要清淡，注意添加青菜、鱼虾和适量的肉类，而妈妈也要注意自己的饮食习惯，给宝宝一个良好的榜样。
少量的零食是不会影响长身高的，只要营养跟的上。想长高建议您平时要多注重补充营养，可以练练跳绳 打篮球等跳跃运动有助于长高。
科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
热心网友
时间：2024-05-31 20:07
首先身体长不长高跟零食没有什么太大关系，但也有关系因为毕竟是摄入身体的食物！
身体长高是个复杂的因素，遗传、营养、作息、环境等等都有关系，要硬说零食影响长高，这个无论谁也说不好，一般都会认为少吃零食，零食里的添加剂比较多，但这确实很片面！因为小时候我也吃过不少，那该长的也会长！
正常作息规律，三餐正常营养，额外控制零食量,我觉得零食不是太大问题！找一些添加剂比较少的健康零食更好！
希望对你有帮助！
热心网友
时间：2024-05-31 20:07
热心网友
时间：2024-05-31 20:08
