哑铃卧推有什么好处哑铃卧推的好处

发布网友发布时间：2022-04-19 15:24

共3个回答

热心网友时间：2023-09-01 22:42

哑铃卧推自由性强，可以尝试各种不同方向的卧推来训练各个不同部位，锻炼更全面

哑铃卧推幅度不受*，双手可以上下及横向移动,"肩水平内收"可以全幅度进行，掌握起来更加简单

哑铃卧推锻炼肩部和*效果更好，用哑铃卧推可以针对性的锻炼身体内的肌肉,可以练习前臂,也可以练习大腿上的肌肉,用哑铃卧推练习腹部肌肉是非常明显的,不过练习的时候一定要持之以恒

热心网友时间：2023-09-01 22:42

相比与杠铃卧推更为安全，尤其是在没人保护的情况下，哑铃卧推安全了许多，在动作上也更加自由。

热心网友时间：2023-09-01 22:43

练胸肌～

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