综合素质评价健康生活方式是什么?
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发布时间：2022-04-19 16:00
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热心网友
时间：2023-09-01 21:08
综合素质评价健康生活方式是积极主动参加体育锻炼。
平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。
平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。
我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。
综合素质评价包含的方面：
综合素质评价内容主要包括学生思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践等。
立意把一个学生从平面的分，塑造成立体的人，多方面考察，希望每一个学生都是个性鲜明的、兴趣广泛的，生活学习是丰富多彩的，能够树立基本正确的人生观，价值观，而不是一台应试机器。
在于培养学生德(思想品德)、智(学业水平)、体(身心健康)、美(艺术素养)、劳(社会实践)发展。
热心网友
时间：2023-09-01 21:09
评分标准：
10分——是，几乎一直是（至少有90%的时间是）
7分——频繁（有50%-90%的时间是）
5分——有时（约有50%的时间是）
3分——偶尔（约有10%-50%的时间是）
1分——不，几乎从不（少于10%的时间）
一、身体状况评价
1、我几乎每天至少进行30分钟中等强度的运动。
2、我所进行的活动内容包括伸展运动和灵敏性运动。
3、我在运动前后分别进行准备活动和整理活动。
4、我每周至少进行2次耐力锻炼。
5、我的身体健康状况与同龄人相比处于优秀水平。
6、我的体脂肪含量处于正常水平。
体脂含量：男性10%-18%；女性17%-25%。
7、我定期进行医疗检查，并就自身一些问题与医生进行充分的交流。
8、我会注意保持自己的健康水平处于较好的状态。
9、我了解自己的家族病史。
10、我对医疗检查的日期、时间及结果都有记录。
身体状况评价得分
二、酒精及药物评价
1、我不吸烟。
2、我不吸食任何成瘾性物质。
3、我不喝酒，或少量饮酒。
4、我尽量避免喝醉。
5、我尽量避免在喝了含酒精的饮料或服用了有催眠作用的药物后驾车（可以包括摩托车、自行车）。
6、我尽量避免使用可以改变情绪的药物。
7、我在服用药时谨遵医嘱和/或严格按说明书服用。
8、在服用非处方药物时，我常仔细阅读其服用说明书。
9、在服药之前我一定要先了解其警示信息和副作用。
10、我常将那些对我有过敏反应的药物清单随身携带。
酒精及药物评价得分
三、营养状况评价
1、我每天都规定自己吃一定量的水果和蔬菜。
2、我每天的饮食的种类都比较丰富，数量比较合理。
3、我每天都坚持喝牛奶。
4、我每天都吃适量的肉类、蛋类和坚果类食品。
5、我尽量挑选低脂肪食品。
6、在购买食品时我会仔细阅读食品标签以确定其所含盐分、糖分以及脂肪含量。
7、我不会在没有品尝之前就向食物中加盐。
8、只有感到饥饿时我才会吃东西。
9、我从不吃得过饱。
10、我不饮酒作乐、暴饮暴食。
营养状况评价得分
四、社会健康状况评价
1、我至少有一个知心密友。
2、我的家庭关系很融洽。
3、在工作和生活中，我有许多朋友，我们经常在一起讨论，从他们那里我得到许多支持和帮助。
4、我积极参与集体活动。
5、我积极参与社会活动。
6、我每周至少做一次使自己开心的事。
7、我善于与他人建立亲密关系。
8、我积极参与有益于环境的活动。
9、我对他人的观点、意见、行为及才艺等很感兴趣。
10、我常为他人提供社会支持。
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时间：2023-09-01 21:09
热心网友
时间：2023-09-01 21:10
