特别喜欢吃鸡蛋，最多的时候一顿可以吃十几个，鸡蛋吃多了对身体有伤害吗？

发布网友发布时间：2022-04-26 08:07

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 00:12

鸡蛋是我们日常生活中最常用的一种食物。不仅价格便宜，而且营养丰富，在中医上讲，鸡蛋性平味甘，可补脾胃，润肺解毒，鸡蛋含有氨基酸等人体必需的微量元素，但是超量食用却对身体有害无益，今天我们就科学的认识一下鸡蛋：

鸡蛋的蛋白质含量较高，常吃鸡蛋虽然不错，但是也不能吃的太多，人体的免疫力是非常神奇的，再好的营养物质也只会吸收一部分。我们为了保持身体的营养均衡，最好要合理膳食，不要营养过剩。一般正常人每天吃一到两个就满足人体的需求。脑力工作者以及正在长身体的儿童可以吃三到四个。孕妇、产妇以及做过大手术的病人每天可以吃到五到六个鸡蛋，鸡蛋的蛋白质有助于他们身体的快速恢复。

但是吃的再多的话就容易造成营养过剩，营养过剩容易增加肠胃的负担从而造成消化不良，消化不良更容易导致营养不良，这也是为什么有些人天天吃鸡蛋却比较瘦的原因。鸡蛋的脂肪含量比较高，如果不正确的食用鸡蛋容易造成身体发胖，脂肪含量增多，大量食用鸡蛋容易造成胆固醇增多，胆固醇增多容易堵塞毛细血管，引起动脉硬化等心脑血管疾病。

如果患有高血压的患者尽量少食用鸡蛋。平常吃鸡蛋既要保证常吃少吃，更要注意合理的食用鸡蛋。最简单的办法就是水煮鸡蛋，它可以完美的让人体吸收里面的营养成分。

热心网友时间：2023-10-09 00:13

鸡蛋里含有丰富的蛋白质，每天吃一个补充身体就够了。吃的太多容易导致营养过剩，特别是对于一些三高人群，吃太多了容易引发疾病。鸡蛋虽然好吃，但也不能吃太多。

热心网友时间：2023-10-09 00:13

任何东西东西都不能多吃，哪怕米饭你吃多了也会撑啊，暴饮暴食会给胃部增加负担，经常这样就很容易患上胃病。任何喜欢的东西，吃的时候也要适量，七分饱就够了。

热心网友时间：2023-10-09 00:14

吃东西要适可而止，暴饮暴食对胃的伤害人很大的，鸡蛋虽好吃，也不要贪多，过量的吃可能会腹泻，导致其它肠胃病。

热心网友时间：2023-10-09 00:14

正常来说每天一到两枚鸡蛋就可以满足人体所需的营养，虽说鸡蛋有益于身体健康，可吃多了也会给胃部增加负荷，没有什么好处。