有哪些食物不甜,却含糖量高?
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发布时间：2022-04-26 07:36
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时间：2022-06-25 09:10
“酸、甜、苦、辣、咸”，甜作为五味之一，几乎是每个人都喜爱的一个味道。我们都知道，大部分有甜味的食物是因为它们含有糖。虽然甜味受到人们普遍喜爱，但是摄入糖分过多对身体也会有负面影响，甚至导致疾病。这就会有一部分普通人不希望吃、病人不能吃含糖很高的食物。那么，有哪些容易被其味道骗到的，不那么甜甚至不甜却含高糖的食物呢？
一、番茄沙司我们平常吃到的番茄沙司主要是以酸甜为主，并不是特别的甜，它能含有多少糖分呢？番茄沙司的主要配料除了番茄泥之外，还有糖、增鲜剂等材料。番茄沙司除了水和番茄泥，其中含量最高的就是糖了。一般的番茄沙司的含糖量能达到百分之二十左右，含糖高的甚至能达到百分之三十以上。当然含糖特别高的我们也能品尝出来，但是一般的番茄沙司的含糖量还是高于我们的想象。
二、三合一咖啡当提到咖啡时，我们都会说，咖啡那么苦，放糖还来不及，能含多少糖？三合一咖啡冲泡方便，口感也不错，但是其中却含有不少的糖和油脂。一小包三合一咖啡中就能含有十几克的糖，甚至最高的三合一咖啡含糖量能达到百分之七十以上，谁能想到喝几包咖啡就悄然不觉地超过了每天的精糖摄入指标了？所以当我们喝咖啡时还要多加注意。
三、水果我们一般都会认为，肯定是越甜的含糖越高。其实这个想法并不完全正确。我们知道西瓜吃起来比很多水果都要甜得多，但是它却仅有百分之四多一点的含糖量。而不那么甜甚至会酸的橙子、柚子、猕猴桃含糖量去能达到百分之十或者更高。可能我们特意选择吃不甜的水果却不觉远远摄入了远超自己需要的糖分摄入量
像这样用自己的味道迷惑我们的食物还有很多，我们下次再食用食物时，就不能再只依靠味道来辨别它们的糖分含量了。你还知道哪些吃着不甜却含糖量高的食物呢？欢迎在下面的评论区留言讨论。
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时间：2022-06-25 09:11
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时间：2022-06-25 09:11
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时间：2022-06-25 09:12
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