散装干红枣怎么清洗多吃好吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 05:59

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热心网友时间：2022-06-24 11:39

在校的话，推荐泡水，也可生吃，当然你若有工具，也可以煮粥
女生的话，可以每天吃3-5颗，男生的话，可以每天吃2-3颗，就可以了，当然你要是吃其他补气血的，就可以酌情减量，当然，体虚的话也可以增加几颗，根据你的体质决定，但不要太多，因为红枣吃多了不好消化，若消化不好就不要临睡前吃，其余时间不限。
泡红枣没什么好方法，把红枣放杯子里，从上开水就行了，个人建议可以把枣切开或撕开，这样可以把枣中的营养泡出来

热心网友时间：2022-06-24 11:40

红枣是养生食物，但是干红枣也很难清洗，应该怎么清洗呢？不要使用普通的洗涤剂清洗红枣，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在红枣上，对人体健康不利。最好的办法是使用专业的活氧机进行清洗，或者用盐水冲洗红枣
。但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则红枣内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农药有可能会反渗入红枣中。
红枣的糖分很高，千万不要多吃，容易得糖尿病。