八宝粥里含什么营养

发布网友 发布时间：2022-04-26 05:45

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2022-06-24 08:17

八宝粥的制作非常简单，只要把各种豆子、米、枣等放在一起煮就行了。八宝粥是营养最丰富的食品，这么多的豆子放在一起，它所含的蛋白质、糖分都很高；另外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富，而且钾、镁、钠等含量都高于猪肉、鸡蛋甚至黄鱼呢。就拿绿豆举例吧，每100克绿豆所含的蛋白质是23.8克，而鸡肉为21.5克；热量是鸡肉的3倍，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4.5倍，硫胺素是鸡肉的17倍。现在知道了吧，小小一碗八宝粥营养可是大大的哦.八宝粥的历史可悠久呢，早在明朝朱元璋皇帝就采用基本同样的方法制作八宝粥了。不过在这里我们要提醒的是八宝粥再好喝它也只是一种食品，还要多吃肉、菜，千万别八宝粥喝上了瘾却忘了补充其他的营养.

热心网友 时间：2022-06-24 08:18

八宝皱内的蛋白质、糖分，满足身体的能量需求，矿物质、微量元素、维生素等帮助维持生命活动的正常进行，而且钾、镁、钠等可以维持年轻。

热心网友 时间：2022-06-24 08:19

有什么营养八宝粥适合长期吃呀？我平时经常宅在家，但自己又不太会做饭

问题描述：营养八宝粥适合每天都吃吗？最近一个多月待在家，每天都有在吃

A：银鹭的就适合经常吃啊，食材都是五谷杂粮，营养均衡，比一般零食健康多了，我平时也会囤一些在家，最近比较喜欢的是他家的臻养粥。

银鹭臻养粥共两种口味：黑糖红枣枸杞粥和冰糖桂花马蹄粥。黑糖红枣枸杞粥选用温性食材，比如新疆的红枣，宁夏的枸杞，以及糯米、红豆、黑米等，对身体非常有益，尤其是寒性体质的人。粥的口感也很棒，红豆软糯香甜，红枣饱满香甜，开盖以后黑糖香味浓郁，但吃的时候注意红枣有核哦。另一款冰糖桂花马蹄粥的食材包括桂花、马蹄、银耳、枸杞、糯米等，马蹄果肉吃起来清甜爽脆，粥里还有淡淡的桂花香气，口感更是清凉舒爽。

臻养粥采用的“生料装罐”这套工艺非常有亮点，以前我还一直以为八宝粥都是先煮好再灌到罐子里密封的呢，原来这么多年我都理解错了。“生料装罐”其实是将洗干净的食材装入每个独立的小罐中，然后注入热汤，排出气体后密封熬制，这套流程可以锁住食材的营养，方便长期贮存。宅家期间多买些囤起来，就可以偶尔偷偷懒不做饭啦，而且相比自己忙前忙后熬的粥，臻养粥简直好喝太多了。