公众场合说话,怎么才能不紧张?

发布网友发布时间：2022-04-26 05:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-21 06:04

一定要抓住机会多参加集体活动，多在同事、朋友面前表达自己对某件事的看法、想法。其实，这种训练不必多么专业，完全可以随意而为——如果走在路上，你可以假装迷路，向一个看上去不太容易打交道的人问路，如果可能的话，试着多和他闲聊几句。或许一开始会害怕被拒绝，表情会不自然，但随着这种随意的训练逐渐积累，你就会对“处于众人视线包围之下”这件事不那么敏感和不适。

热心网友时间：2022-06-21 06:05

调整自己的仪态。要站得笔直，要挺胸抬头，走路要步伐坚定，动作要大幅度而果断。肢体语言可以做很多事情，当你的身体处于自信状态时，你的精神也会自信。

热心网友时间：2022-06-21 06:05

我个人的观点是要从易到难地慢慢建立公众场合的沟通自信，比如，时间先不要太长，先面对自己最熟悉的几个人，从自己最熟悉的领域开始讲起，讲话前先把要点记下来，一步步来，如果这一步都做不好，要是去陌生环境面对大量陌生人进行即兴讲话，那不歇菜才怪，到时候还会严重影响沟通自信。

热心网友时间：2022-06-21 06:06

克服这种问题，首先就是要确立自信，一定要相信你自己的魅力。自信，相信自己的魅力，对自己的想法的合理性坚信不疑，你才能在大庭广众面前站住脚。这个心态，需要你自己调整，别人是帮不了的。只需要记住一句话——获得一群人的赞同，远远易于获得一个人的赞同。

热心网友时间：2022-06-21 06:06

我之前也有这个毛病，现在好了好多了。摆脱稿子，直视观众，前提肯定是对稿子烂熟于心，并可以在宿舍等等地方多练习多练习。在稿子中加点幽默点子，可以使听众和自己都放松一下。