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总是抻筋怎么才能不再犯2

发布网友 发布时间:2023-09-12 22:25

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热心网友 时间:2024-11-25 20:11

  预防抽筋,平时应注意以下几点:
  ①驱寒保暖。
  ②注意睡眠姿势。
  ⑧走路或运动时间不可过长。
  ④适当参加体育锻炼
  ⑤必要时补充一些维生素E。
  ⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。
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