为什么我白天犯困晚上精神

发布网友发布时间：2022-04-26 07:21

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 05:22

晚上睡得晚，早上起得早，睡眠不足，可出现，白天犯困，晚上精神，生物钟被打乱。
建议，规律作息，保证睡眠时间，中午可适当休息，缓解疲劳症状。

热心网友时间：2022-06-25 05:22

为什么我白天会犯困?而到了晚上特精神?越晚越精神!!睡倒夜了和我一样。。。可是熬夜会长胖啊!!唉怎么办啊

热心网友时间：2022-06-25 05:23

说明生物钟被高乱了，应该调整回来。做法是晚上不管困不困，11点前一定要上床睡觉，第二天早上7点钟左右起床，坚持两天，生物钟就会调整好，另外中午要小睡半小时，这样白天就不会犯困了。

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