我一到晚上就特别精神,白天很困,这是怎么回事啊?

发布网友发布时间：2022-04-26 07:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 05:22

这是长期循环的结果，白天可能会让你感到压力很大，当晚上到来时压力一消失你就会觉得还有很多事没有做。这样一来会总觉得晚上睡不着，其实你应该白天减一下压力，晚上听一些歌曲，或是到户外做一些简单的运动，这些都对睡眠有好处，你可以尝试一下。

热心网友时间：2022-06-25 05:22

生物钟颠倒了，肯定是长期晚上上网了。坚持几天天白天不睡觉，晚上再睡觉，就可以颠倒过来了。

热心网友时间：2022-06-25 05:23

同感啊，夜猫子哥们！慢慢调整吧。
1.早点起来，6点钟。出去跑15分钟。
2.晚上洗个热水澡再上床睡觉。不要太晚，10点前。

热心网友时间：2022-06-25 05:23

嗯你就是肾阴虚心火太大的表现你可以找你们当地的老中医调一下

热心网友时间：2022-06-25 05:24

你这就是生物钟的问题