多喝水真的能把体内的尿酸降下来吗?为什么呢?
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发布时间：2022-04-26 06:49
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时间：2023-10-08 19:34
其实多喝水并不能把体内的尿酸降下来，适当的增加饮水量，只是能够促进尿液的形成，从而能够起到促进尿酸排泄的效果，但是指望通过多喝水把一些高尿酸血症的患者的尿酸降到正常是不现实的。
一、为什么血尿酸会升高？
身体内的血尿酸升高有很多种原因导致的，其中一个原因就是大量摄入了高嘌呤的食物，因为食物中的嘌呤会经过身体的肝脏分解，之后就会使我们身体中的血液中的尿酸增高，而这种原因引起的尿酸升高只是占血中全部尿酸的20%，还有一个原因就是我们身体的肝脏自身合成嘌呤之后就代谢产生了，尿酸也会使血液中的尿酸含量升高，这种尿酸是占血液中的80%，另外还有一种原因就是肾脏排出的尿酸减少而导致血液中的尿酸经过肾脏代谢之后，进入到尿液中排出体外。
二、如何才能够把体内的尿酸降下来？
1、合理的饮食。如果想把身体内的尿酸降下来，首先在饮食方面一定要注意，正确的饮食结构能够缓解尿酸高的问题，所以饮食一定要搭配均衡，并且要以清淡为主，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物中含有很多不稳定的因素，很有可能会导致身体内的尿酸变得更高，所以尿酸偏高的一些患者一定要多吃一些素食，肉食尽量少吃。
2、远离油炸的食品。其实很多油炸的食品当中嘌呤含量是非常高的，而且身体没有办法将这种食物引起的高尿酸很好的排出来，所以尿酸高的患者应该远离油炸食品。
3、补充充足的水分。虽然说多喝水并不能将体内的尿酸降下来，但是每天喝充足的水分，能够把尿酸很好的排出来，所以坚持每天喝水，大概每半个小时左右喝一次水。
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时间：2023-10-08 19:34
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时间：2023-10-08 19:35
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时间：2023-10-08 19:36
