吃饭快、胃胀满，但有食欲，怎么办？38

发布网友发布时间：2023-09-13 19:20

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 07:41

　　你好，我20多岁跟你差不多，我最近看了些保健书自己在调理慢慢好了很多。
　　你以前的吃饭习惯真的是很不好，现在觉得胃胀是肠胃功能很弱的表现，而且脾虚。除了吃些当时顶事的药我给你以下建议
　　第一，多为自己准备些软，烂的食物，比如糊糊，米粥，菜也要熬烂就好了，这样即使你吃的快，肠胃在消化的时候也可以少费些劲，肠胃如果总是工作又工作不动，你感觉胃胀，是气血虚的表现，这说明你的气血已经不足以去支援你的肠胃消化食物了，
　　第二，胃胀除了吃的烂软外，还要切忌一切寒凉的食物，首先不能吃凉的，第二，性凉的食物少吃，那些东西吃多了会让身体受寒更严重，气血更虚，关于性凉的食物你可以百度随便一查就很多，主要的有香蕉猕猴桃茄子螃蟹黄瓜等。
　　第三，你胃不舒服可以早上给自己煮点姜水喝，放几片鲜姜煮5分钟，喝了，或者还有个好方法，你把姜切成细末，跟鸡蛋一起炒着吃，最好用香油，香油对身体也好，姜是暖胃的，连续吃一个星期，每天早上吃，对胃很好，我吃了一个星期后我就觉得不老胃疼了。现在我吃不舒服了就喝姜水，一喝就好。姜水切忌晚上睡觉前喝，对身体不好，早上喝最好了。
　　第四你如果吃的很快，可能是你老觉得饿吧？要是觉得饿，说明气虚，买点黄芪片，自己泡茶喝，一般不会上火，每天都泡可以补气的。如果不上火偶尔加点干桂圆或者枸杞子都可以的，还有胃胀的人总喜欢吃山楂片，建议你还是少吃，山楂顺气也泄气，吃多了肉不消化可以吃点，其他的时候还是少吃对身体好。
　　说了一堆，还是希望你可以多吃细软的食物，我知道狼吞虎咽不是一天两天能改过来的，你先从食物做法上改，慢慢调理吧，胃疼胃胀就喝姜水，我说的这些法都不是药物，只是调理，我最近半年把我的肠胃调理的差不多了，吃饭也注意了很多，你试试，我现在吃的慢了也少了，但是发现每次吃饭了之后都特舒服，偶尔让我去饭馆吃一顿，我没准还不舒服呵呵。

热心网友时间：2024-11-16 07:41

一定要重视，不然落下毛病以后会经常犯的。所以，建议：一天中午以后避免进食，上午也要吃些易消化的食物，嚼碎慢咽。水果喝果汁。
蔬菜吃一些纤维细的。并且饭后停半小时再工作或运动。记住：饿，少吃多餐。吃，细嚼慢咽。工作，没完没了，一步一步来，这样慢慢会好的。

热心网友时间：2024-11-16 07:42

吃得快,容易产生饱胀感,不利于消化.长期会引起胃病,一定要细嚼慢咽,食物才会让吐液帮助消化吸收,减轻胃的负担.减慢吃饭速度.

热心网友时间：2024-11-16 07:42

胃胀正常是胃不好消化不良引起的，消化不良引起的胀气。日常要养胃，可以吃些养胃的食物，吃点容易消化的食物，不要吃辛辣刺激食物。如果是饭后胃胀可以吃些帮助消化的食物，但是不要刺激的。
每天可以喝稀健丁香茶进行养胃健胃，稀健丁香茶是养胃健胃的好帮手！丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。

热心网友时间：2024-11-16 07:43

和你有同样的问题，我现在25岁，吃饭快已成习惯，一吃就觉得肚子饱了，还很容易饿，也希望有懂医的朋友解决一下