怎么才能提高记忆力!

发布网友发布时间：2022-04-26 02:05

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热心网友时间：2022-06-19 21:05

一，我建议您多喝牛奶！
　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
二，您可以试试，，脑清新是一款健脑保健品作用主要是缓解脑疲劳，增强大脑供氧，提高记忆力,解决注意力不集中，保障改善睡眠,提高免疫,解除犯晕，犯困如果是提高学生学习效率，改善食欲（偏食厌食）,补充维生素A ，B ，C以及一些微量元素铁,钙，锌等,另外有补铁补血效果！