有什么作用
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发布时间：2022-04-04 00:47
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热心网友
时间：2022-06-19 16:11
水是人体内体液的主要成分，是维持生命所必需的，约占体重的2/3。
作用：具有调节体温、运输物质、促进体内化学反应和润滑的作用。水的来源主要是每天所饮用的水，以维持体内所需。水是人类赖以生存所不可缺少的物质，它对人体的重要性甚至可以超过食物。它是构*体的原料，它能够润滑组织器官并维持它们的形态，它能够维持和调节体温，它还能够促进营养物质的消化吸收与代谢。总之，没有水，人体内的许多生命活动便不能进行。当人体失去20％以上的水分时，就会有生命危险。所以说，水是人类的“生命之源”。
热心网友
时间：2022-06-19 16:12
人体可以几天乃至1~2周不进食物，但不能几天不喝水，一旦肌体失去20%的水分，就无法维持生命。
有科学家曾对自愿接受试验者和灾害幸存者进行过研究，结果表明，只喝水不吃饭，可以存活20天以上；如果不喝水，也不通过其他方式提供水分，通常10天后就会死亡。水损耗达到体重5%时，就意味着中等程度的脱水，活动明显受到*；达到10%时就是严重脱水；达到20%时就会引起死亡。
可以说，水是所有营养素中最为重要的物质，无论是血液的流动，体温的调节，还是食物的消化和吸收，离开了水都是寸步难行的。当我们摄取的水分不够时，我们身体内的血液会变得过于粘稠，而那些有毒的垃圾就无法被有效的清除掉，并且还会大大加重了肾脏、肝脏等器官的负担。具体来说，水对人体的生理作用有如下几个方面：首先，水是体液的主要组成部分。人体内的水液统称为体液，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。
其次，水是运送营养物质和代谢产物的载体。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的平台。血液运送氧气、葡萄糖、氨基酸、酶、激素、维生素至全身，把二氧化碳、尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏，随尿排出体外，少数废物从汗液中排出，所有这些代谢活动都离不开水。
第三，保持稳定的体温。摄入体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质三大生热营养素，只有在水的帮助下，利用氧气，才能代谢分解，放出热能，及保持体温。
天热时多喝些水，一方面可以促进代谢废物随尿排出；另一方面，可保持和增加血液容量，补充出汗损耗的水分。这样，通过生热营养素的生热与体表、出汗的散热，使体温保持在37℃左右的恒定水平。
第四，参与肌体的各种代谢。水可以帮助肌体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。
第五，食物进入口腔、胃肠道后，要依靠消化器官分泌消化液(包括唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等的作用)，才能进行消化和吸收。而在这些消化液中，水的含量高达90%以上。
