小米荞麦粥怎么做

发布网友 发布时间：2022-04-26 01:36

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热心网友 时间：2022-06-19 14:44

我不知道小米荞麦粥怎么做，但我可以教你另外几道关于荞麦的粥：
（1）香菇荞麦粥
原 料:

粳米50克、荞麦30克、香菇30克。

做 法:

1.香菇浸入水中，泡开，切成丝。

2.粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中，加适量水，开大火煮。

3.沸腾后放入香菇丝，转小火，慢慢熬制成粥即可。

功 效:

荞麦中含有丰富的亚油酸、柠檬酸、苹果酸和芦丁，对预防妊娠高血压有一定的作用，但荞麦较难消化，一次不宜多食。

（2）毛豆荞麦粥的做法及制作方法详细介绍
菜系及功效：便秘食谱 减肥菜谱 高脂血症食谱 冠心病食谱 更年期食谱 工艺：煮
毛豆荞麦粥的制作材料：
主料：糙米100克,荞麦50克
辅料：毛豆30克
调料：盐1克

毛豆荞麦粥的做法：
1. 将糙米、荞麦淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3小时；
2. 捞出沥干后下入锅内，加入高汤和适量冷水，先用旺火烧沸，然后转小火煮至烂熟；
3. 煮粥的同时将毛豆仁取出洗净；
4. 放入另一锅内，加入适量冷水，煮熟备用；
5. 粥熬好时放入熟毛豆仁，加盐调好味，即可盛起食用。

食物相克
荞麦：《食疗本草》一书中说：“荞麦难消，动热风，不宜多食”。指的是荞麦面气味甘平而寒。医圣孙思邈曾说过“荞麦面酸，微寒，食之难消，久食动风，不可合黄鱼食”的话。由此可见，荞麦性寒，黄鱼多脂，都是不易消化的食物，所以尽量避免荞麦与黄鱼同食。

热心网友 时间：2022-06-19 14:44

荞麦是健康食品，可它里面的那种味道我不是很喜欢，所以我加了菠萝在里面，飘着菠萝清香的粥粥我就很爱喽~~~

材料：
荞麦，糯性小米，糯米，菠萝（水果罐头），枸杞

做法：
1、荞麦，小米，糯米洗净用水浸泡一小时。菠萝切小丁。

2、锅放水和菠萝汁烧开放入荞麦，小米，糯米大火煮开，转文火熬煮。

3、当用文火熬煮20分钟时，加入菠萝枸杞和冰糖，继续熬10分钟后，打开沙锅不停搅动，到粥呈粘稠状为止就可以开吃喽~~~~

热心网友 时间：2022-06-19 14:45

1. 荞麦粉放入碗内，用温水调成稀糊。2. 锅中加入约1000毫升冷水，烧沸，缓缓倒入荞麦粉糊，搅匀，用旺火再次烧沸，然后转小火熬煮。3. 见粥将成时，下入盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

热心网友 时间：2022-06-19 14:45

荞麦不容易煮软，所以你可以在头一天晚上先把荞麦洗净用温水浸泡。第二天早晨直接把水跟荞麦放入锅中，因为浸泡的水中有很多营养，不要浪费了，然后加入适量洗净的小米。水的量根据自己需要，大火十五分钟后改用小火，期间注意搅拌，不然会糊锅。但不能搅拌太频繁，也容易糊锅～

热心网友 时间：2022-06-19 14:46

小米枣仁粥

小米100克,枣仁末15克,蜂蜜30克

小米煮,候熟.入枣仁末,搅匀.食用时加蜂蜜.

宁心安神.食欲不振.失眠等患者食用极有益处.
需要泡的有：豆类/花生/干品百合/莲子---用温水泡发或泡软，煮粥的时候省火且口感好哦。
煮粥加料的顺序是：豆类/花生/莲子/大米/黑米/小米/玉米/荞麦/薏米/燕麦---一同小火煮透，煮粘，再放红枣/枸杞/百合，煮上几分钟就好了