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什么健身器材可以锻炼胳膊

发布网友 发布时间:2022-04-26 01:36

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1个回答

热心网友 时间:2022-06-19 14:44

哑铃、杠铃,最有效锻炼上臂。臂力棒、握力器锻炼小臂。
而且更重要的是选择有效的动作,能让锻炼更有效率。
俯卧撑、滚轮也能锻炼到一部分,不过没哑铃、杠铃有效。
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