炖什么汤补眠的

发布网友发布时间：2022-04-26 02:02

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热心网友时间：2022-06-19 20:21

　　一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

　　四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　五、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

　　六、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

　　七、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。

热心网友时间：2022-06-19 20:22

一、能安神补眠的汤--桂圆红枣猪心汤
桂圆,滋补的功效非常显著,吃法也很多,可以泡茶,可以煲汤,也可以生吃,当零食吃.现在天气冷了,桂圆红枣猪心汤,正好可以暖暖大家的心窝.特别是女孩子在冬天容易出现手脚冰冷现象,原因多数是由于气血不足引起,桂圆红枣猪心汤可以起来养血,补心的作用.对失眠,没有食欲,健忘都有食疗作用。
二、能安神补眠的汤--补身安眠汤
莲子汤：取莲子30克，加食盐少许，水煎服。莲子有益心、肾，助睡眠之效，患有心悸怔忡，睡眠不实，以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者，每晚睡前服一剂，便可安然入睡。
桑椹汤：取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。鲜果上市季节常食适量，对于用脑过度失眠的*有裨益。

热心网友时间：2022-06-19 20:22

红枣银耳莲子汤

热心网友时间：2022-06-19 20:23

牛奶炖灵芝可以很好的安眠

热心网友时间：2022-06-19 20:23

可以喝甲鱼汤帮助补眠

热心网友时间：2022-06-19 20:24

大枣