如何练习左手上篮?

发布网友发布时间：2022-04-26 02:02

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 20:17

练习左手上篮的方法：
1，先练习篮下原地的左手上篮，熟练以后再然后练习三步上篮，把脚步调整过来，用右脚起跳。
2，练练左手上篮，以及各种出手动作，让左手以及左手臂都习惯上篮时手臂上扬和手指拨球的动作。然后刚开始上篮的时候，先慢点，左手运球，慢小跑，持球，上篮脚步，小抛球，不要在意球有没进。
3，先在三分线附近持球，左脚为轴，三威胁姿势，右脚像左前方跨的同时左手运球，只运一下在持球，然后左脚，右脚，拨球，擦板，，先这样练习脚步和拨球，熟练了就可以进行下一阶段练习了。

热心网友时间：2022-06-19 20:18

先练习左手运球，左手变向，每天2-3小时，等左手运用灵活了，可以开始联系左手上篮，1个月练习。运球是基本，如果运球不好，上篮不连贯，一样不会进球，上篮护球等这个需要多练习，从一开始养成好的习惯，否则后期不易矫正。

热心网友时间：2022-06-19 20:18

篮球中手必须与脚步配合才有效
建议：
1、每日至少半小时做左手基本运球练习。
2、自己一人练习左手三步上篮（手与步法配合）。
3、平时吃饭用左手拿筷子（呵呵，当年我就这样）
啥时候你感觉跟右手一样了，那就有所大成了，不过想达到大成的境界得日复一日、年复一年的努力才行。

热心网友时间：2022-06-19 20:19

先练习用左手运球，把基础动作练好了，在练习用左手投篮，上篮，以后就是左右开攻了，屌的一*，NBA好多球星左右手都可以完成动作，很娴熟的

热心网友时间：2022-06-19 20:20

先熟练运用左手控球，这样之后不管是往左往右突破都很省事

多练习脚步，做到能够良好突破

上篮的时机与出手，这个一般没啥大问题

最后我想说，勤能补拙，只要多练习，都不是大问题