如何瘦大腿肉? 有哪些产后瘦身产品
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发布时间：2022-04-26 00:45
共2个回答
热心网友
时间：2023-04-26 16:58
可以选择行走与跑步结合的运动方式，在感觉不累的时候多跑步，而累了就改为行走，每天20分，如果感觉不怎么费力就做到了，可以再加10分钟。这种方法比较健康，而且不会反弹。现在都流行这种走步减肥方式。
游泳，游泳的姿势也可以说是五花八门了。
而对瘦腿有帮助的是在水中行走，水中强大的天然阻力是我们瘦腿的好帮手。
而且不用担心反弹，因为是真正的瘦下来。游泳时候再水中慢走20分左右就可以了。如果感觉不够效果可以加10分，但不要太久，因为很费我们的体力，会迷糊晕厥
产后瘦身产品：要选择天然草本无刺激不反弹的，可以参考别人的成功
http://blog.sina.com.cn/beipiaolama
热心网友
时间：2023-04-26 16:59
如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力，每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。
选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等；多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。
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