怎么样能变白啊~
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发布时间：2022-04-26 00:37
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热心网友
时间：2023-10-25 10:18
早上洗完脸记得抹隔离霜，再喝一大杯蜂蜜水，温滴。记得带伞出门，防晒，有事没事都站在有屋子挡住的地方，阴天也是。
早餐喝豆浆吃个菜包，豆浆太多好处了，对女人反正是很好滴。
还有西红柿，黄瓜，荔枝，豆腐，草莓，杏仁，猕猴桃，酸奶，鲜枣。都是可以美白滴。没事就吃吃可以增白。
牛奶我一般都是晚上喝的，加点珍珠粉。实际上你很多东西里面都加点珍珠粉可以慢慢变白起来的，一定要是正宗的。
晚上我也喝枸杞，用宁夏枸杞，红润气色滴，超市就有买，我记得很便宜。
牛奶加点珍珠粉敷面膜也不错，十分钟，干了一点可以再加点牛奶。
柠檬水你也可以喝，但感光！还是再家里黑的时候喝吧。
我即使在家有开电灯也带帽子穿长袖，不过是在家人出去以后，不然会被骂的。
还可以用面膜，用缩水的和保湿的，八倍补水保湿面膜。实际上美白的面膜只有在这两个的前提下才有用，真滴！
每天不断的喝水，喝牛奶，我就把泡起来的牛奶带到学校里喝，不过装的是酸奶营养快线里面，他们都以为我天天买营养快线来喝。
最主要是你呆在家里，隔绝那些紫外线，冬天就是美白的基础日子！
现在同学都说我白了很多，连卖早餐店的老板都说我变漂亮了。但我的同桌是个超级白的美女（知道吗，皮肤白觉很超级漂亮），和她一比，我还是很黑很黑。
所以我现在还在坚持，还买了柠檬片和玫瑰花蕾，5块一袋子，那种卖些茶叶花茶的小店里有。恩，美白真滴很重要，你要加油！
不出三年就可以变成白美人啦，哈哈！
还有薏仁粉，听说每天早晚喝牛奶的时候对上一勺薏仁粉和杏仁粉可以减肥美白，大S的书里说过，既美白又瘦身，效果不错，不过生理期的时候不要喝。我决定去买来试试，药店超市都有，要熟的薏仁粉才能喝。
不过任何事情都要坚持，身体新陈代谢都要28，29天，所以美白要坚持，一定能看到成效滴。
热心网友
时间：2023-10-25 10:18
本人的亲身经历告诉我，不管是多好多贵的化妆品，最多也只能暂时的让皮肤问题得到改善而已，（普通的或是劣质化妆品就更不用说了）
但如果你相信并且愿意去尝试我教给你的方法去做的话，相信你的皮肤就一定会有或多或少的变化。
但我保证，如果你能一直坚持按照以下去做的话，你就是想让皮肤不好都不行！
如果你愿意相信我所说的，就接着往下看吧..
第一：每天早起2杯水，午饭前2杯水，晚饭后1个半小时后1杯水（适中杯即可）
首先，保持这样的饮水习惯可以让皮肤时刻都保持水润的状态，而且（肤质、肤色）也只有在体内水分饱满、充足的情况下才可以得到更好的提高跟改善。
第二：饮食习惯最好保持在每顿餐3分油、3分热、4分水。（午饭可根据自身的体力状态增改）相信大家都知道，如果体内的热量过多、或是油脂过多，时间久了就必然会使肠道形成堵塞，就会造成体内分泌物过多而无法将排除的后果，这样的话，皮肤又怎么可以做到自由的呼吸不出痘痘呢！而且如果你是女生的话，莪相信这种饮食习惯一定会让你因一举两得而尖叫的。（没错！你真的可以在变白的过程中同时享受瘦身的快乐）另外切记要少吃辣椒，能不吃最好是别吃。
最后一点，也是让我和朋友们经常感到头疼的一点。
：保持充足休息、及睡眠时间（根据你个人的生活习性而定）
生活节奏过快，为了事业、家人，我们都常常忘了时间每分每秒都在走。
不要说充足的睡眠时间，就连闲余时间打个盹也可以让你的皮肤拥有百分之二十的休眠状态。那么一天中要睡多久才行呢？接下来说的也就是最关键的重点了。
经常听朋友在自己的面前埋怨公司老板太苛刻，每天早出晚归不说，还经常要求加夜班，肤色渐渐变暗不说，还长出好多恼人的电脑辐射斑，感觉整个人都老了好多。说老总简直就是个“少女杀手”。
自己的身体要自己保养是吗？那么自己的皮肤当然也要自己爱啊！
其实不管你是白班族还是夜班族，只要你懂得利用工作之余的休息时间就行了。
1午饭过后抽出点时间自己拟定一个午休计划吧，逛街？NO，上网玩游戏？NO。
都知道午休可以使人精力充沛，也就是每天的最佳“充电”时间。那么对于皮肤而言，这简直就是个免费的美容保养院，不相信的话你可以试试看，
建议每天30分钟午休，就算不能睡咱也可以闭上眼睛养养神吧。（本人认为30分钟足够了）那么在你剩下的时间里，每天只要能够保证睡满6-7小时就可以了。 也许大家的工作性质不同，不是每个人都可以做到晚上9-10点按时上床睡觉，但是没关系，不管你现在从事什么样的职业，只要按照我以上说的去做就可以了，一定会让你的皮肤逐渐变的细滑白嫩！
除了这些还想给你一些小的建议，因为现在我们家中的电器越来越多了，到处都暗藏辐射，如果可以的话，最好在家中给自己准备一件防辐射衣，尽量的把辐射对皮肤的伤害降到最低点。
呵呵，暂时能想到的就是这些了，希望可以对你有所帮助。
哈，写的好像有点多了，但相信楼主做起来的时候一定会很轻松的，因为这些根本就不用刻意用脑去记，只要养成习惯就好了！
以上绝对是本人这些年来慢慢积累下来的个人美白小秘笈，绝非抄载。
最后预祝楼主美白成功！青春永驻！！
2楼的朋友你太逗了，吃所有白的东东？ 那洗衣粉也是白的啊，能吃吗？哈哈..
热心网友
时间：2023-10-25 10:19
建议：
经济实惠得用雅芳
洗面奶有个橘*的保湿洗面奶，十来块能用半年左右，水最简单用你和剩下的矿泉水就行千万别用家里的井水，天凉了你去试试雅芳的保湿凝露效果超好，只要坚持一冬天保你白；
；
热心网友
时间：2023-10-25 10:20
最简单的方法就是每天洗脸的时候在水里滴上几滴白醋时间久了就会变白。用牛奶蛋青和蜂蜜敷在脸上还可以用珍珠粉这都是很省钱的方法啊！~而且还很好用
热心网友
时间：2023-10-25 10:18
早上洗完脸记得抹隔离霜，再喝一大杯蜂蜜水，温滴。记得带伞出门，防晒，有事没事都站在有屋子挡住的地方，阴天也是。
早餐喝豆浆吃个菜包，豆浆太多好处了，对女人反正是很好滴。
还有西红柿，黄瓜，荔枝，豆腐，草莓，杏仁，猕猴桃，酸奶，鲜枣。都是可以美白滴。没事就吃吃可以增白。
牛奶我一般都是晚上喝的，加点珍珠粉。实际上你很多东西里面都加点珍珠粉可以慢慢变白起来的，一定要是正宗的。
晚上我也喝枸杞，用宁夏枸杞，红润气色滴，超市就有买，我记得很便宜。
牛奶加点珍珠粉敷面膜也不错，十分钟，干了一点可以再加点牛奶。
柠檬水你也可以喝，但感光！还是再家里黑的时候喝吧。
我即使在家有开电灯也带帽子穿长袖，不过是在家人出去以后，不然会被骂的。
还可以用面膜，用缩水的和保湿的，八倍补水保湿面膜。实际上美白的面膜只有在这两个的前提下才有用，真滴！
每天不断的喝水，喝牛奶，我就把泡起来的牛奶带到学校里喝，不过装的是酸奶营养快线里面，他们都以为我天天买营养快线来喝。
最主要是你呆在家里，隔绝那些紫外线，冬天就是美白的基础日子！
现在同学都说我白了很多，连卖早餐店的老板都说我变漂亮了。但我的同桌是个超级白的美女（知道吗，皮肤白觉很超级漂亮），和她一比，我还是很黑很黑。
所以我现在还在坚持，还买了柠檬片和玫瑰花蕾，5块一袋子，那种卖些茶叶花茶的小店里有。恩，美白真滴很重要，你要加油！
不出三年就可以变成白美人啦，哈哈！
还有薏仁粉，听说每天早晚喝牛奶的时候对上一勺薏仁粉和杏仁粉可以减肥美白，大S的书里说过，既美白又瘦身，效果不错，不过生理期的时候不要喝。我决定去买来试试，药店超市都有，要熟的薏仁粉才能喝。
不过任何事情都要坚持，身体新陈代谢都要28，29天，所以美白要坚持，一定能看到成效滴。
热心网友
时间：2023-10-25 10:18
本人的亲身经历告诉我，不管是多好多贵的化妆品，最多也只能暂时的让皮肤问题得到改善而已，（普通的或是劣质化妆品就更不用说了）
但如果你相信并且愿意去尝试我教给你的方法去做的话，相信你的皮肤就一定会有或多或少的变化。
但我保证，如果你能一直坚持按照以下去做的话，你就是想让皮肤不好都不行！
如果你愿意相信我所说的，就接着往下看吧..
第一：每天早起2杯水，午饭前2杯水，晚饭后1个半小时后1杯水（适中杯即可）
首先，保持这样的饮水习惯可以让皮肤时刻都保持水润的状态，而且（肤质、肤色）也只有在体内水分饱满、充足的情况下才可以得到更好的提高跟改善。
第二：饮食习惯最好保持在每顿餐3分油、3分热、4分水。（午饭可根据自身的体力状态增改）相信大家都知道，如果体内的热量过多、或是油脂过多，时间久了就必然会使肠道形成堵塞，就会造成体内分泌物过多而无法将排除的后果，这样的话，皮肤又怎么可以做到自由的呼吸不出痘痘呢！而且如果你是女生的话，莪相信这种饮食习惯一定会让你因一举两得而尖叫的。（没错！你真的可以在变白的过程中同时享受瘦身的快乐）另外切记要少吃辣椒，能不吃最好是别吃。
最后一点，也是让我和朋友们经常感到头疼的一点。
：保持充足休息、及睡眠时间（根据你个人的生活习性而定）
生活节奏过快，为了事业、家人，我们都常常忘了时间每分每秒都在走。
不要说充足的睡眠时间，就连闲余时间打个盹也可以让你的皮肤拥有百分之二十的休眠状态。那么一天中要睡多久才行呢？接下来说的也就是最关键的重点了。
经常听朋友在自己的面前埋怨公司老板太苛刻，每天早出晚归不说，还经常要求加夜班，肤色渐渐变暗不说，还长出好多恼人的电脑辐射斑，感觉整个人都老了好多。说老总简直就是个“少女杀手”。
自己的身体要自己保养是吗？那么自己的皮肤当然也要自己爱啊！
其实不管你是白班族还是夜班族，只要你懂得利用工作之余的休息时间就行了。
1午饭过后抽出点时间自己拟定一个午休计划吧，逛街？NO，上网玩游戏？NO。
都知道午休可以使人精力充沛，也就是每天的最佳“充电”时间。那么对于皮肤而言，这简直就是个免费的美容保养院，不相信的话你可以试试看，
建议每天30分钟午休，就算不能睡咱也可以闭上眼睛养养神吧。（本人认为30分钟足够了）那么在你剩下的时间里，每天只要能够保证睡满6-7小时就可以了。 也许大家的工作性质不同，不是每个人都可以做到晚上9-10点按时上床睡觉，但是没关系，不管你现在从事什么样的职业，只要按照我以上说的去做就可以了，一定会让你的皮肤逐渐变的细滑白嫩！
除了这些还想给你一些小的建议，因为现在我们家中的电器越来越多了，到处都暗藏辐射，如果可以的话，最好在家中给自己准备一件防辐射衣，尽量的把辐射对皮肤的伤害降到最低点。
呵呵，暂时能想到的就是这些了，希望可以对你有所帮助。
哈，写的好像有点多了，但相信楼主做起来的时候一定会很轻松的，因为这些根本就不用刻意用脑去记，只要养成习惯就好了！
以上绝对是本人这些年来慢慢积累下来的个人美白小秘笈，绝非抄载。
最后预祝楼主美白成功！青春永驻！！
2楼的朋友你太逗了，吃所有白的东东？ 那洗衣粉也是白的啊，能吃吗？哈哈..
热心网友
时间：2023-10-25 10:19
建议：
经济实惠得用雅芳
洗面奶有个橘*的保湿洗面奶，十来块能用半年左右，水最简单用你和剩下的矿泉水就行千万别用家里的井水，天凉了你去试试雅芳的保湿凝露效果超好，只要坚持一冬天保你白；
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热心网友
时间：2023-10-25 10:20
最简单的方法就是每天洗脸的时候在水里滴上几滴白醋时间久了就会变白。用牛奶蛋青和蜂蜜敷在脸上还可以用珍珠粉这都是很省钱的方法啊！~而且还很好用
