想提高孩子的专注力,每天应该坚持做哪些?
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发布时间：2022-04-26 00:45
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时间：2023-10-26 02:41
链接: https://pan.baidu.com/s/1NdzTP__G8OWPi-2h3NpBFA
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时间：2023-10-26 02:42
专注力比智商更能影响一个人的最终成就。——心理学家丹尼尔·戈尔曼
一提到孩子的专注力，家长们就有一堆的苦要诉：老师投诉孩子上课不认真听讲，总走神；写作业磨磨蹭蹭，一会儿摸摸这儿，一会儿摸摸那儿；椅子上像长了钉子，坐着也要扭来扭去不停动......想让他认真地学会儿习，看会儿书，真是难。之前，一位妈妈上传了一个儿子写作业的视频，视频中小男孩不停地动来动去，抠墙，趴下。
10分钟的作业，有6分钟是在玩，视频一发出，就被无数家长点赞留言，直呼“我家也有同款娃！”
坐不住，坐不稳，总分心......这些专注力上的问题，让家长们头痛不已。
*著名教育家乌申斯基说过：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
良好的专注力，是大脑进行感知记忆、思维认识等能力的基本条件，可以说，专注力是所有认知能力的基础。
孩子具有良好专注力，才能拥有优秀的学习力，记忆力，计划力，空间力，语言力，专注力甚至会影响到一个人的生活能力以及社交能力等。
联合国教科文组织指出：儿童的注意力水平差异，是导致学习效果差异的主要原因。
专注力差，会直接影响到孩子的情绪和人格发展，进而影响到人际关系、学习能力、自信心等各个方面。严重者可能会成为注意力障碍，导致生活和学习出现问题，较差的专注力，会成为孩子学习成长中的拦路虎。
一、孩子自身的因素
对于1～4 岁的宝宝来说，不专注才是正常的，他们的不专注形成了对世界不断地探索，才能成就他们的成长。所以对于低龄宝宝，家长不要过分要求。
德国有一组育儿研究数据显示：
5~7岁的孩子专注时间为15分钟
7~10岁的孩子专注时间为20分钟
10~12岁的孩子专注时间为20-25分钟
12~14岁的孩子专注时间为30分钟
由此可见，集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。所以，家长不要过于心急，要求孩子拥有超出能力范围的专注力。
二、外界因素。
外界因素一般比较复杂，比如
环境的混乱嘈杂；父母的不断干扰；被父母的强行切入指导；父母忽视，想吸引父母的关注等等，都会切断孩子专注的状态。
心理学上将注意分为：“无意注意”和“有意注意”。
“有意注意”是指，有目的、需要一定意志努力的注意。
“无意注意”是无目的的注意，这种注意往往受到外界影响，不由自主地对一定事物所产生的注意。
孩子的早期成长中，主要是“无意注意”，随着身体的成长成熟、后天因素的干预，以及刻意的培养，孩子就会以“有意注意”为主，即有意识地让自己注意力集中。
在孩子上小学之前，家长就应该开始着手培养孩子的专注力，让孩子逐渐形成“有意注意”，等孩子上学之后，家长会省很多力气。
所以2-6岁，其实是一个非常重要的专注力培养的关键时期！家长应该抓住。
1、舒尔特方格
培养孩子专注力，首推舒尔特方格，它是全世界范围内公认的最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。
玩法非常简单，就是在纸上，列出混乱排序的数字1-100，让孩子按顺序指出，家长记下每次的时间。
寻找目标数字时，孩子需要高度集中注意力，这种高强度的集中精力过程被反复练习，孩子的专注力会不断加固，提高，越来越好。
2、数独游戏
“数独”被称为“聪明人的游戏”，很多高智商的人都爱玩。 很多小学还会把数独作为选修课，北京就有80多所中小学把数独引进课堂。
一般5-6岁的孩子，平均专注时长只有8-11分钟，而学习数独的5-6岁的孩子，专注时间一般都能超过15分钟。
而且数独还能提升逻辑推理能力，磨炼孩子的耐心，提高意志力，增加克服困难的勇气。
3、拼图
玩拼图的过程中，孩子需要认真观察，仔细思考，孩子必须保持高度的专注力。
玩拼图，不仅仅可以高度训练孩子的专注力，还可以开发孩子的智商，锻炼了孩子的动脑能力和逻辑思维能力。
女星陈意涵，就是狂热的拼图迷，她说“发现只要一开始拼图，就可以很专心地一直做一件事情。”
4、朗读训练
朗读训练能在短时间内，达到眼、口、心、手相互协调，在这段时间内，需要孩子高度集中注意力。
每天让孩子坚持10-15分钟的朗读训练，反复地刻意训练。不断提升了专注力，还提高了孩子的朗读能力和表达力。
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时间：2023-10-26 02:42
学而思专注力每日一题
链接: https://pan.baidu.com/s/1dq9M1asgO2lqcYb1TBjiOA
若资源有问题欢迎追问~
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时间：2023-10-26 02:43
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专注力比智商更能影响一个人的最终成就。——心理学家丹尼尔·戈尔曼
一提到孩子的专注力，家长们就有一堆的苦要诉：老师投诉孩子上课不认真听讲，总走神；写作业磨磨蹭蹭，一会儿摸摸这儿，一会儿摸摸那儿；椅子上像长了钉子，坐着也要扭来扭去不停动......想让他认真地学会儿习，看会儿书，真是难。之前，一位妈妈上传了一个儿子写作业的视频，视频中小男孩不停地动来动去，抠墙，趴下。
10分钟的作业，有6分钟是在玩，视频一发出，就被无数家长点赞留言，直呼“我家也有同款娃！”
坐不住，坐不稳，总分心......这些专注力上的问题，让家长们头痛不已。
*著名教育家乌申斯基说过：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
良好的专注力，是大脑进行感知记忆、思维认识等能力的基本条件，可以说，专注力是所有认知能力的基础。
孩子具有良好专注力，才能拥有优秀的学习力，记忆力，计划力，空间力，语言力，专注力甚至会影响到一个人的生活能力以及社交能力等。
联合国教科文组织指出：儿童的注意力水平差异，是导致学习效果差异的主要原因。
专注力差，会直接影响到孩子的情绪和人格发展，进而影响到人际关系、学习能力、自信心等各个方面。严重者可能会成为注意力障碍，导致生活和学习出现问题，较差的专注力，会成为孩子学习成长中的拦路虎。
一、孩子自身的因素
对于1～4 岁的宝宝来说，不专注才是正常的，他们的不专注形成了对世界不断地探索，才能成就他们的成长。所以对于低龄宝宝，家长不要过分要求。
德国有一组育儿研究数据显示：
5~7岁的孩子专注时间为15分钟
7~10岁的孩子专注时间为20分钟
10~12岁的孩子专注时间为20-25分钟
12~14岁的孩子专注时间为30分钟
由此可见，集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。所以，家长不要过于心急，要求孩子拥有超出能力范围的专注力。
二、外界因素。
外界因素一般比较复杂，比如
环境的混乱嘈杂；父母的不断干扰；被父母的强行切入指导；父母忽视，想吸引父母的关注等等，都会切断孩子专注的状态。
心理学上将注意分为：“无意注意”和“有意注意”。
“有意注意”是指，有目的、需要一定意志努力的注意。
“无意注意”是无目的的注意，这种注意往往受到外界影响，不由自主地对一定事物所产生的注意。
孩子的早期成长中，主要是“无意注意”，随着身体的成长成熟、后天因素的干预，以及刻意的培养，孩子就会以“有意注意”为主，即有意识地让自己注意力集中。
在孩子上小学之前，家长就应该开始着手培养孩子的专注力，让孩子逐渐形成“有意注意”，等孩子上学之后，家长会省很多力气。
所以2-6岁，其实是一个非常重要的专注力培养的关键时期！家长应该抓住。
1、舒尔特方格
培养孩子专注力，首推舒尔特方格，它是全世界范围内公认的最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。
玩法非常简单，就是在纸上，列出混乱排序的数字1-100，让孩子按顺序指出，家长记下每次的时间。
寻找目标数字时，孩子需要高度集中注意力，这种高强度的集中精力过程被反复练习，孩子的专注力会不断加固，提高，越来越好。
2、数独游戏
“数独”被称为“聪明人的游戏”，很多高智商的人都爱玩。 很多小学还会把数独作为选修课，北京就有80多所中小学把数独引进课堂。
一般5-6岁的孩子，平均专注时长只有8-11分钟，而学习数独的5-6岁的孩子，专注时间一般都能超过15分钟。
而且数独还能提升逻辑推理能力，磨炼孩子的耐心，提高意志力，增加克服困难的勇气。
3、拼图
玩拼图的过程中，孩子需要认真观察，仔细思考，孩子必须保持高度的专注力。
玩拼图，不仅仅可以高度训练孩子的专注力，还可以开发孩子的智商，锻炼了孩子的动脑能力和逻辑思维能力。
女星陈意涵，就是狂热的拼图迷，她说“发现只要一开始拼图，就可以很专心地一直做一件事情。”
4、朗读训练
朗读训练能在短时间内，达到眼、口、心、手相互协调，在这段时间内，需要孩子高度集中注意力。
每天让孩子坚持10-15分钟的朗读训练，反复地刻意训练。不断提升了专注力，还提高了孩子的朗读能力和表达力。
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