成人补锌有什么作用的?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:44

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热心网友时间：2023-10-25 23:26

锌是人体内非常重要的微量元素，参与人体许多重要的生化代谢过程，其作用非常广泛，主要有以下几个方面: 1，提高智力水平、促进生长发育、增强体质状态。2，增进食欲、防止挑食、偏食和异食癖，改善营养不良状况。3，防止失眠，改善睡眠质量，提高神经功能，增强记忆力。4，帮助身体产生抗体、激素和各种酶，提高机体免疫力。5，促进人体对钙的吸收，防止低钙和儿童佝偻病。6，调节人体氨基酸和血脂代谢，降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。7，维持正常的性功能。目前市面上用于补锌的制剂非常多，甘草锌、葡萄糖酸锌、牛磺酸锌、蛋白锌等等，相比较而言，赖氨酸葡萄糖酸锌颗粒是比较好的一种补锌制剂，首先赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能、提高中枢神经功能的作用，由于谷物食品中的赖氨酸含量甚低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故人体容易发生赖氨酸缺乏；其次葡萄糖酸锌为有机锌补剂，对胃黏膜刺激小，在体内易被人体吸收，广泛应用于保健品、医药和食品中。赖氨酸葡萄糖锌颗粒简称赖氨葡锌颗粒，目前被广泛用于防治因缺乏赖氨酸和锌而引起的各种疾病。

热心网友时间：2023-10-25 23:26

补锌对人体有很多的好处。锌是人体不可缺少的重要微量元素之一，补锌可以增进食欲，防止挑食，偏食，使人体的营养均衡，有利于人体的健康。还能增强体质，提高智力，促进生长发育。补锌有改善睡眠质量，防止失眠的作用，可以提高神经功能，增强记忆力，提高工作效率。补锌有助于人体促进对钙的吸收，防止低钙和佝偻病的发生。

热心网友时间：2023-10-25 23:26

热心网友时间：2023-10-25 23:27

*如果出现有缺锌的情况，就会影响到食欲，可能会导致出现有食欲不振，营养不良等情况的发生，同时还会出现有脱发，或者是出现有白发的情况，也会导致*减退等异常症状。
及时的补充锌，就会避免这些异常情况的发生，有利于身体的健康，同时还可以起到增加免疫力的作用，男性有利于促进精子的活力，避免出现有精子畸形，精子变少等情况。

热心网友时间：2023-10-25 23:27

热心网友时间：2023-10-25 23:28

*补锌可以提高免疫力，改善食欲，预防感冒，同时对男子还可以增强精子的活力和质量等
建议可以多吃一些粗粮，核桃，花生，坚果，蛋黄，海产品，黑豆，黑芝麻，河虾，动物肝脏等。

热心网友时间：2023-10-25 23:28