你知道补锌的作用吗?该吃什么呢?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:44

共1个回答

热心网友时间：2023-04-24 17:57

锌是人体非常重要的微量元素之一，锌对于人体有很多的好处，补锌可以增加食欲，使人体的营养均衡，对于人的身体健康有着非常重要的作用。补锌还能增强体质、提高智力，促进生长发育，补锌还能改善睡眠的质量，有防止失眠的作用，可以提高神经功能，增强记忆力、提高工作效率。补锌的食物有牡蛎、动物肝脏、鱼肉、鸡蛋黄、花生、豆腐、豆皮、小米、白菜、瘦肉、鲍鱼、核桃、坚果等食物，吃这些食物能够及时补充锌质。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com