补锌有什么作用,如何补锌?

发布网友 发布时间：2022-04-26 00:44

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2023-10-25 23:25

补锌就是补充人体必需的微量元素锌，在人体生长发育、提高免疫力、维持营养起着非常重要的作用。锌缺乏会导致味觉下降，出现厌食、偏食，甚至吃不应该吃的食物，叫异食癖，也可以出现肠道菌群的失衡，因此补锌可以维持人体正常的食欲。
另外，锌也是免疫器官，如胸腺发育的营养素，只有锌充足才能保证胸腺正常发育，保证正常的免疫功能，因此补锌可以增强人体的免疫力。同时，锌和维生素A的吸收非常重要，维生素A的吸收离不开锌。另外，维生素A平常储存在肝脏中，当人体需要维生素A时需要锌来帮忙，因此维生素A肯定离不开锌。

热心网友 时间：2023-10-25 23:26

锌元素对人体的作用是什么
　　1、促进身体发育及组织再生
　　锌元素在人体中占着非比寻常的作用，尤其是处于发育期的儿童、青少年，一旦缺锌会造成发育不良，肠道菌群严重失衡。缺锌严重的，还会出现"侏儒症"、智力发育不良。它们能调节DNA复制，转译、转录DNA聚合酶的必要组成部分。
　　2、保证食欲正常
　　不管是人还是动物在缺锌时，都会出现味觉下降，食欲不振，甚至出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。锌参与一种含锌蛋白、唾液蛋白的构成，能引起味觉、食欲作用，这足以证明了锌元素能维持正常食欲。
　　3、增加免疫力，提高抵抗力
　　由于锌元素参与了人体6种酶类，200种金属酶组成部分，对全身体新陈代谢起着不可估量的作用。它是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
　　4、促进伤口创伤愈合
　　手术或有过伤口，补锌能促进伤口愈合。早期，补锌剂也是应用于临床来治疗皮肤病。之所以有这个功能是因为锌元素是人体多种酶的激活因子，参与人体脂肪、蛋白质及核糖核酸的合成与代谢，有利于表皮细胞的*生长，加快伤口新生肉芽组织形成，同时还可以预防感染。

热心网友 时间：2023-10-25 23:26

1、促进人体的生长发育
如果患有缺锌症，生长发育期的宝宝及会出现生长发育不良和肠道微生物群落不良的情况。在没有大病的情况下，会导致“侏儒症”和智力低下。
2、保持正常的食欲
缺锌会导致味觉下降、厌食、偏食甚至食物不同，肠道菌群失衡。
3、增强人体免疫力
锌是免疫器官胸腺发育的营养物质。只有足够的锌才能有效保证胸腺的发育，淋巴细胞的正常分化，促进细胞免疫。
4、促进伤口愈合
锌补充剂首先用于临床治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视力
锌对眼睛有临床益处，因为锌具有促进维生素A吸收的作用，维生素A的吸收与锌分不开，维生素A通常储存在肝脏中。当身体需要它时，维生素A被输送到血液中，这个过程是基于锌来完成“动员”工作的。

热心网友 时间：2023-10-25 23:27

锌是人体内必需的微量元素，广泛参与各种生化作用。与人体生长发育、免疫防卫、创伤愈合、生育功能以及疾病发生有密切的联系，合理补锌有较多的好处。
　　一、能够维持酶的正常结构，参与酶的催化、代谢作用。
　　二、参与很多酶、激素的合成、活化以及核酸、蛋白质的合成，影响细胞的*、生长和再生，改善食欲及消化功能，因此可以促进人体的生长发育。
　　三、锌是淋巴细胞发挥免疫功能的基础，缺锌时淋巴细胞萎缩，T细胞杀伤力降低。
　　四、促进性成熟和生殖功能。

热心网友 时间：2023-10-25 23:27

锌可以增强人体免疫力，促进身体生长发育，维持食欲。可以直接买补锌类保健品，也可以通过苹果草莓等水果补锌。