失眠了,很犹豫,我该怎么选择?

发布网友发布时间：2022-04-26 00:26

共5个回答

热心网友时间：2023-10-24 12:52

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

热心网友时间：2023-10-24 12:53

你吃亏就吃在【人无远虑，必有近忧】，你应该绘制自己的蓝图，失眠每天用50克龙眼肉熬水喝。几天就好。

热心网友时间：2023-10-24 12:53

自己当老板呗

热心网友时间：2023-10-24 12:54

你失眠纯粹是心里想的事情太多了，工作的目的虽然主要是赚钱养家糊口，但是你也得心里愿意高兴才行啊。要不老这样超负荷工作，身心俱疲的话赚了钱又有什么用？建议你好好想想，到底是辞职后悔的多还是不辞职后悔的多？别人混的不怎么样并不代表着你混不好，现在混的不好并不代表着将来混的不好。有得必有失自己好好想想吧。

热心网友时间：2023-10-24 12:54

工作也应该有一天休息吧，那就在休息天找份工作呗！接著在辞。