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锻炼瘦身

发布网友 发布时间:2022-04-26 00:19

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热心网友 时间:2023-10-24 00:31

你好,我认为如果想让腿更紧绷结实还是应该多做腿部运动,例如器械、跑步、脚踏车、瑜伽、健身操等。这些运动可以交替进行。其中器械是见效最快的,如果怕出现肌肉,那每天不要做太多,并在每次训练完以后用手锤捏腿部肌肉,使其充分放松,这样就不会有肌肉了。
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