发布网友 发布时间:2022-04-26 00:19
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热心网友 时间:2023-10-24 00:32
最佳的锻炼瘦身时间是上午的9点到10点~~~下午的3点到4点~~~这个时间段减肥锻炼的话效果最好了~~~还有就是合理的饮食~~~不要暴饮暴食~~~~锻炼的时候水分要跟的上哦~~~~热心网友 时间:2023-10-24 00:33
短时间瘦下来的一般都很容易反弹,而且对身体很不好,我也在减肥,以我的经验来看,早餐午餐照常吃,过了中午就不再吃东西了 喝水可以,晚上运动40分钟【什么运动都可以】,这样效果很好的